Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 6 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak schudnąć bez nabierania masy mięśniowej?

Witam! Mam 19 lat, ważę 51 kg i mam 167 cm wzrostu. Nie mam kondycji, jestem słaba i niewysportowana, dlatego zaczęłam więcej się ruszać. Jednakże chcę nabrać masy mięśniowej, a nie schudnąć. Jak to zrobić? Co jeść, jakie sporty uprawiać by nabrać masy mięśniowej i ważyć więcej ale być zgrabną i wysportowaną?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam. Warto poznać swoje całkowite zapotrzebowanie energetyczne. Odpowiednia kaloryczność diety pomoże nabrać masy mięśniowej (odpowiednia ilość białka, tłuszczy i węglowodanów). Warto zrobić również analizę składu masy ciała, aby mieć punkt porównawczy: jak jest na początku kiedy startuje się z aktywnością i w jakim kierunku przebudowa masy ciała podąża

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0

Witam .Proponowałabym udać się do dietetyka który ułoży indywidualną dietę.Podrawiam

Dyplomowany dietetyk. Przyjmuje w Poradni Dietetycznej w Grodkowie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy