Problem z nabieraniem masy mięśniowej
Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
Witam!
Problemem może być dobranie niewłaściwych ćwiczeń. Proponuję zapoznanie się z treścią artykułów - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Witaj, trzeba koniecznie przeanalizować Twoja dotychczasową dietę. czasami wydaje nam się, że dobrze się odżywiamy, bo kupujemy produkty renomowanych firm, unikamy tłustego itp. a w rzeczywistości to mogą być produkty o bardzo dyskusyjnej wartości odżywczej. A może po prostu za mało jesz i organizm nie ma z czego budować...
Polecam
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/173/budowa-masy-miesniowej-2500-kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zdrowo przytyć w wieku 20 lat? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Skutki uboczne stosowania białka serkowatkowego – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jak schudnąć bez nabierania masy mięśniowej? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Suplementacja L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Nadwaga i wymiary penisa – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Co jeść, aby nie stracić energii podczas odchudzania? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
artykuły
Poprawia poziom testosteronu. Dostarcza cynku, selenu, witamin
Testosteron kojarzy się głównie z męskością, siłą
Co dietetycy myślą o batonach proteinowych?
Jeszcze niedawno po batony proteinowe sięgali głów
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon