Problem z nabieraniem masy mięśniowej
Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam!
Problemem może być dobranie niewłaściwych ćwiczeń. Proponuję zapoznanie się z treścią artykułów - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Witaj, trzeba koniecznie przeanalizować Twoja dotychczasową dietę. czasami wydaje nam się, że dobrze się odżywiamy, bo kupujemy produkty renomowanych firm, unikamy tłustego itp. a w rzeczywistości to mogą być produkty o bardzo dyskusyjnej wartości odżywczej. A może po prostu za mało jesz i organizm nie ma z czego budować...
Polecam
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/173/budowa-masy-miesniowej-2500-kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak zdrowo przytyć w wieku 20 lat? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Skutki uboczne stosowania białka serkowatkowego – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Nadwaga i wymiary penisa – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Ilość kalorii dziennie powinna spożywać 14-latka? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Suplementacja L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Zapotrzebowanie na kalorie a masa mięśniowa – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- W jaki sposób mężczyzna może nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
8 aplikacji mobilnych, które ułatwią ci życie. Zacznij z nich korzystać i sprawdź, jakie to przyjemne
To niesamowite, że żyjemy w czasach, w których nie
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń
Tłusty czwartek za nami. Po słodkim obżarstwie nad