Jak zdrowo przytyć w wieku 20 lat?
Witam. Mając 20 lat, 186 cm wzrostu i ważąc 67kg jestem dosyć chudy..Przydałoby się trochę kilko. Mam dosyć dobry metabolizm..Oczywiście ćwiczenia na siłowni jak najbardziej.
Otyłość w Polsce
Witaj,
polecam przykładową dietę:
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/173/budowa-masy-miesniowej-2500-kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z nabieraniem masy mięśniowej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Nadwaga i wymiary penisa – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Skutki uboczne stosowania białka serkowatkowego – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jak zdrowo przytyć w wieku 18 lat? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dlaczego wciąż nie mogę przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Suplementacja L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Skuteczna dieta i ćwiczenia na brzuch – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
