Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii i cwiczenia slilowe wd omu 3 razy w tygodniu, pomoga mi? MOJE WYMIARY to 33 szyja, 71-73 talia, biodra 86, wzrost 168 cm Uprzejmie prosze o odpowiedz
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Tłuszcze Owoce Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska Dietetyka
49 poziom zaufania

Witaj,
ćwiczenia siłowe nie spalą tkanki tłuszczowej. Powinnaś poprosić dietetyka o ułożenia planu żywieniowego, ponieważ 1900 kcal to trochę mało jak na budowanie masy mięśniowej, a na spalanie tk. tłuszczowej to nie taki trening. Istotnym jest również z "czego" to 1900 kcal pochodzi, jaki jest udział tłuszczów/białek/węglowodanów w Twojej diecie. Podaję link do Przykładowych diet dla kobiet, zamieszczonych na zaprzyjaźnionym portalu http://www.fitdietetyk.pl/centrum-wiedzy/23/przykladowe-diety-dla-kobiet/

Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob

 Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób

Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób

Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo

 Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Popularne tematy

Suplementy diety • Ćwiczenia fizyczne • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy • Produkty żywnościowe • Nadwaga • Desery • Efekt jojo • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Dieta śródziemnomorska • Dieta w osteoporozie • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta zasadowa • Dieta w depresji • Dieta dla cukrzyków • Dieta na menopauzę • Sałatki • Dieta alkaliczna • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta na zimę

Artykuły na ten temat

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Trening siłowy zapobiega cukrzycy • Mają sylwetkę kasztanowego ludzika. To znak, że wątroba jest w ruinie • Nie wszystko "fit" jest zdrowe - dietetyczne pułapki, których warto unikać • Pozbędzie się tłuszczu z brzucha. Znany profesor zachwala tę metodę • Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć • Dieta DASH - profilaktyka i wspomaganie leczenia nadciśnienia. • Przez 4 dni stosował "ekstremalną dietę". Organizm zareagował błyskawicznie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy