Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii i cwiczenia slilowe wd omu 3 razy w tygodniu, pomoga mi? MOJE WYMIARY to 33 szyja, 71-73 talia, biodra 86, wzrost 168 cm Uprzejmie prosze o odpowiedz

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Tłuszcze Owoce Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Dr Agata Jarnuszewska Dietetyka

49 poziom zaufania

Witaj,
ćwiczenia siłowe nie spalą tkanki tłuszczowej. Powinnaś poprosić dietetyka o ułożenia planu żywieniowego, ponieważ 1900 kcal to trochę mało jak na budowanie masy mięśniowej, a na spalanie tk. tłuszczowej to nie taki trening. Istotnym jest również z "czego" to 1900 kcal pochodzi, jaki jest udział tłuszczów/białek/węglowodanów w Twojej diecie. Podaję link do Przykładowych diet dla kobiet, zamieszczonych na zaprzyjaźnionym portalu http://www.fitdietetyk.pl/centrum-wiedzy/23/przykladowe-diety-dla-kobiet/

Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu – odpowiada Ewa Kozłowska
Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
Dieta i ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
Ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia fizyczne na redukcję tłuszczową – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej z ramion – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej

artykuły

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Odchudzanie a karmienie piersią

Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła