Nadmiaru skóry trudno się będzie pozbyć zwłaszcza w dojrzałym wieku ( można rozwazyć operację kosmetyczną fałdów brzusznych). Do redukcji tkanki tłuszczowej zalecane są ćwiczenia areobowe - reszta pytania powinna być zadana w dziale fitness.
Witam serdecznie,
Trening cardio, interwałowy z pewnością przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Zalecam również trening siłowy, ponieważ spala on kalorie nie tylko w czasie trwania ćwiczeń ale jeszcze długo po nich. Mieszanie treningów siłowych i cardio zapewnią panu lepsze wyniki. Co do obciążenia i ilości serii czy powtórzeń to najlepiej skonsultować z trenerem. Nadmiaru skóry ciężko się pozbyć, jednak ujędrni Pan ciało i będzie Pan wyglądał korzystniej. Usuniecie nadmiaru skóry jest możliwe w wyniku zbiegów medycyny estetycznej.
Musi również Pan Pamiętać o właściwej diecie, która stanowi 70% sukcesu w dążeniu do celu. Musi być ona odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pana zapotrzebowania kcal/dzień.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu lub zapraszam na konsultację
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
