Zapytaj lekarza

7 1 7 , 0 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Witam serdecznie,

Wykonywanie samych brzuszków nie przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej. Na początku zalecam ćwiczenia aerobowe, interwałowe, które pozwolą na szybsze spalanie kcal i tym samym tkanki tłuszczowej. Jeżeli tkanka tłuszczowa odkryje nam mięśnie brzucha wtedy należy zadbać o bardziej intensywny trening brzucha w postaci brzuszków, ćwiczeń na skośne mięśnie brzucha na tzw boczki itp Do tego polecam również treningi z obciążeniem, które bardzo ładnie wzmacniają i rzeźbią mięśnie brzucha. Jeżeli wzmocnimy brzuch a nie spalimy katanki tłuszczowej go otaczającej to nie zobaczymy pożądanego efektu, ponieważ zakryje go tkanka tłuszczowa. Myślę że przedstawiłam to w sposób bardzo obrazowy i jasny
Pamięta Pani również o odpowiednio zbilansowanej diecie która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Budowę ciała należy zacząć od kuchni:)

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

Witam! "Brzuszki" pozwolą spalić tkankę tłuszczową, jednak oprócz nich zalecam bieganie, jazdę rowerem, taniec, pływanie itp. Wówczas efekt spalania tkanki tłuszczowej będzie szybszy. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy