Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha
Czy ćwiczenie brzuszków pozwoli na spalenie tłuszczu z brzucha?
Witam, z pewnością przyspieszy redukcję tkanki tłuszczowej.Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska
Witam serdecznie,
Wykonywanie samych brzuszków nie przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej. Na początku zalecam ćwiczenia aerobowe, interwałowe, które pozwolą na szybsze spalanie kcal i tym samym tkanki tłuszczowej. Jeżeli tkanka tłuszczowa odkryje nam mięśnie brzucha wtedy należy zadbać o bardziej intensywny trening brzucha w postaci brzuszków, ćwiczeń na skośne mięśnie brzucha na tzw boczki itp Do tego polecam również treningi z obciążeniem, które bardzo ładnie wzmacniają i rzeźbią mięśnie brzucha. Jeżeli wzmocnimy brzuch a nie spalimy katanki tłuszczowej go otaczającej to nie zobaczymy pożądanego efektu, ponieważ zakryje go tkanka tłuszczowa. Myślę że przedstawiłam to w sposób bardzo obrazowy i jasny
Pamięta Pani również o odpowiednio zbilansowanej diecie która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Budowę ciała należy zacząć od kuchni:)
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam! "Brzuszki" pozwolą spalić tkankę tłuszczową, jednak oprócz nich zalecam bieganie, jazdę rowerem, taniec, pływanie itp. Wówczas efekt spalania tkanki tłuszczowej będzie szybszy. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak spalić tkankę tłuszczową brzucha? – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zredukować tkankę tłuszczową z brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ujędrnienie skóry i redukcja tkanki tłuszczowej po ciąży – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Wykonywanie brzuszków na łóżku – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na wyszczuplenie brzucha – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n