Witam, może stosuje Pani niewłaściwą dietę ze zbyt małą kalorycznością, co powoduje niechęć organizmu do rozstania się z niechcianym tłuszczykiem.
Dzień dobry!
Odpowiednia zdrowa dieta + ćwiczenia fizyczne, takie zestawienie powinno pomóc. Proszę jednak pamiętać, że widoczne efekty potrzebują czasu i wytrwałości. Systematyczne ćwiczenia pozwolą ujędrnić ciało i wzmocnić kondycję.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam. Połączyć odpowiednia dietę z treningiem. ograniczyć weglowodany na rzecz białek, w ostatnim posiłku wywalić węglowodany, jeść duzo warzyw. Trening intensywny w tetnie, najlepiej jakieś obwody bez przerw i na konie z 30 min aerobów. Pozdrawiam
Witam, przede wszystkim należy połączyć odpowiednie żywienie z ćwiczeniami i żeby spalić tkankę z mięśni brzucha, to niekoniecznie samymi brzuszkami. Od samych brzuszków pracują mięśnie pod tkanką tłuszczową na brzuchu, przez co czasem nawet rozrastają się obwód wzrasta zamiast maleć, bo tkanka tłuszczowa zostaje na "wierzchu" mięśni.
Witam, najwyraźniej mamy do czynienia z niewłaściwym składem diety i źle dobranymi proporcjami składników pokarmowych. Nie ma takiej możliwości, żeby przy prawidłowo ustalonej i rzetelnie stosowanej diecie nie osiągnąć zamierzonego efektu.
Proponuję analizę sposobu żywienia i składu ciała. Zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl.
Serdecznie pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Regularna aktywność fizyczna znacznie obniża ryzyk
