W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu?

Witam, Chciałbym zapytać co mógłbym zrobić ze swoim problemem. Otóż po wewnętrznej stronie kolan mam ,,poduszeczki'' i dużo tkanki tłuszczowej, co jest bardzo drażniące. Z tego co wcześniej słyszałem takie coś bardzo rzadko występuje u mężczyzn. Czy generalna i duża redukcja tkanki tłuszczowej coś da w tym przypadku aby się tego pozbyć?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry

Nie wiem ile waży Pan w tym momencie i co ma Pan na myśli pisząc "generalna i duża redukcja tkanki tłuszczowej" ale jeżeli ma Pan nadwagę to ubytek tkanki tłuszczowej z pewnością sprawi, że "poduszeczki będą mniejsze".

Przestrzegam jednak przed zbyt drastycznym odchudzaniem i rygorystycznymi dietami. Tego typu odchudzanie jest niezdrowe i najczęściej kończy się efektem jo-jo.

W razie dodatkowych pytań lub w sprawie ułożenia diety zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Piperyna a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na łydkach? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Wzrost tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Monika Wrzos
Czy pływania redukuje tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na pozbycie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Czy owoc pomelo pomaga spalać tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co powinienem zrobić, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska

artykuły

Stoi za epidemią otyłości w Polsce. "Jest odpowiedzialny za rozwój powikłań"

W Polsce nadwaga dotyczy już co drugiego mężczyzny

Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?

Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby

Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób

Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo

Jak mogę pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Witam, Chciałabym zadać pytanie dot. redukcji tłuszczu, chciałabym się go w jak największym stopniu pozbyć, jednak zalezy mi na tym aby nie schudnąć. Stara się jeść odpowiednia ilość białka(2g na kg ciała), węglowodanów (4g na kg ciała) i tłuszczu, około 55 g czyli 1g na kg ciała. Zastanawiam się jaki powinnam mieć deficyt kaloryczny i czy w ogole powinnam go mieć, tak aby nie schudnąć tylko pozbyć się tłuszczu. Dziekuje za odpowiedz

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Węglowodany

Mgr Mariusz Lorenc Dietetyka, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam. ja bym sam tego nie robił tylko udał się do dietetyka. Orientacyjne - należy obliczyć swoje zapotrzebowanie i dopiero dobierać proporcje składników odżywczych. Niestety tutaj nie pomogę ponieważ jest za mało danych.
spoczynkowa przemiana materii:

655,1 + (9,563 × M) + (1,85 × W) − (4,676 × L)

M – masa ciała w kilogramach
W – wzrost w centymetrach
L – wiek w latach

Poziom aktywności fizycznej – PAL
Mało aktywny
1,30–1,40
Umiarkowanie aktywny
1,41–1,6
Bardzo aktywny
1,6,10–1,9

przy utrzymaniu wagi zostawiamy wynik, przy redukcji odejmujemy ok 200/300 kcal

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego moja waga nie może spaść? – odpowiada Mgr Mariusz Lorenc
Czy to oznacza, że powinnam zwiększyć ilość białka w diecie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co robić zimą, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z łydek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa dla 34-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się tluszczyku na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej u 24-latki? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i boczków? – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy mogę kontrolować poziom tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

artykuły

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern

Hormony a otyłość

Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot

Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory

Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z ud?

Witam! Chciałabym się dowiedzieć jak " zrzucić" tłuszcz z ud. Dokładniej chodzi mi o wewnętrzna stronę. Jest to cos co mnie strasznie od siebie odrzuca. Jestem chuda, ale jednak uda są za trochę za duże co widać. Co mogę zrobić ?

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Kształt ud może wynikać z naturalnego typu budowy ciała. Istnieją jednak ćwiczenia, które wykonywane regularnie modelują tę partię. Polecam artykuł : http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki

Mgr Aldona Kopczyńska Dietetyk, Warszawa

6 poziom zaufania

Witam Panią,
Proszę problem skonsultować z kosmetologiem. Myślę, że konsultacja pozwoli dobrać odpowiedni zabieg, który wyszczupli tę partię ciała. Zaznaczę, że dość popularnym zabiegiem jest kriolipoliza, ale skuteczne są również masaże. Nie bez znaczenia jest prawidłowe odżywianie i picie niesłodzonych napojów.

Mgr Natalia Mogiłko Dietetyk, Grudziądz

40 poziom zaufania

Nie ma diety na brzuch, uda czy inne partie ciała, jest dieta na zdrowy cały organizm. Żeby ciało wyglądało dobrze wymagana jest racjonalna zdrowa dieta oparta o produkty naturalne, odpowiednia ilość wypijanej wody oraz ruch - ćwiczenia aerobowe oraz skoncentrowane na konkretnych partiach ciała, w tym przypadku na udach.