Utrata tłuszczu i nabieranie tkanki mięśniowej
czy jest możliwość jednocześnie nabierac tkanki mięśniowej na udach i pośadkach z jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej w górnych partiach ciała??? bardzo prosze o odp
Przy odpowiednim sposobie żywienia i właściwie dobranych ćwiczeniach, taka zmiana powinna być możliwa.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
Witam serdecznie,
Tkanki tłuszczowej nie tracimy miejscowo a spala się ona równomiernie na całym ciele, jednak jedne części cała są mniej a inne bardziej oporne na spalanie, lub po prostu w jednych miejscach tkanka tłuszczowa ma tendencje do gromadzenia się.
Proszę wykonywać ćwiczenia na uda i pośladki a wzmocni i wyrzeźbi Pani te części ciała. Najszybciej zbuduje Pani mięśnie ćwicząc z obciążeniem. Treningi z obciążeniem przeplata Pani z ćwiczeniami cardio, interwałowymi które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej. w ten sposób umięśni Pani uda i pośladki oraz spali nadmiar tłuszczu w innych partiach ciała
Pamięta Pani również o odpowiedniej diecie, która stanowi 70% sukcesu w dążeniu do idealnej sylwetki.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Uczęszczanie na zajęcia zumby a odchudzanie – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
- Skuteczne środki na spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Aplikacje w telefonie dotyczące ćwiczeń – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie tłuszczu i modelowanie łydek, ud i pośladków – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br