Witam serdecznie,
Ma pani rację - nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Wykonując ćwiczenia na dane partie ciała możemy je wyrzeźbić, ale polecałabym to robić po redukcji tkanki tłuszczowej.
Najlepszymi ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej sa aeroby, ćwiczenia interwałowe. Przyspieszają one przemianę materii i spalają kcal.
Jeżeli tkanka tłuszczowa się zredukuje proszę zacząć ćwiczyć z obciążeniem co przyspieszy budowę mięśni i wyrzeźbienie ciała.
Pamięta Pani również że podczas treningów bardzo ważna rolę odgrywa również odpowiednio zbilansowana dieta, która stanowi 70%sukcesu
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Utrata tłuszczu i nabieranie tkanki mięśniowej – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jakie ćwiczenia pomogą zwalczyć fałdki na brzuchu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam gruby brzuch i pupę: jak mogę to zgubić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jakie ćwiczenia w celu odchudzenia brzucha? – odpowiada Mgr Grzegorz Zawadzki
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbić ładne mięśnie? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak organizm spala tłuszcz podczas wykonywania ćwiczeń? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
artykuły
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br