Witam serdecznie,
Ma pani rację - nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Wykonując ćwiczenia na dane partie ciała możemy je wyrzeźbić, ale polecałabym to robić po redukcji tkanki tłuszczowej.
Najlepszymi ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej sa aeroby, ćwiczenia interwałowe. Przyspieszają one przemianę materii i spalają kcal.
Jeżeli tkanka tłuszczowa się zredukuje proszę zacząć ćwiczyć z obciążeniem co przyspieszy budowę mięśni i wyrzeźbienie ciała.
Pamięta Pani również że podczas treningów bardzo ważna rolę odgrywa również odpowiednio zbilansowana dieta, która stanowi 70%sukcesu
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia w celu odchudzenia brzucha? – odpowiada Mgr Grzegorz Zawadzki
- Spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie tłuszczu z okolicy brzucha – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta na spalanie tłuszczu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbić ładne mięśnie? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy trening interwałowy pomaga spalać tłuszcz? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska