Witam
Tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej w tym miejscu może być kwestią dziedziczonych skłonności. Ważna w tym przypadku jest przede wszystkim regularność - realizowanie ćwiczeń każdego dnia, przez minimum 30 min, pozwoli osiągnąć oczekiwane efekty. Warto jednak uzbroić się w cierpliwość, gdyż pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, nie jest kwestią tygodnia, lecz miesięcy ćwiczeń.
Polecam artykuł opisujący zalecanie ćwiczenia, pozwalające na wyrzeźbienie mięśni brzucha i redukcję tkanki tłuszczowej w tej okolicy: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Fałdki na brzuchu po odchudzaniu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pozbyć się fałdki brzucha po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Które ćwiczenia pomogą mi zwalczyć fałdki z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zbilansowana dieta i bieganie a odchudzanie z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na zwalczenie cellulitu na udach – odpowiada Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
- Czy karboksyterapia pomoże na tłuszczyk z brzucha? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Niewidoczne zagrożenie. TOFI zwiększa ryzyko cukrzycy, dewastuje wątrobę i sprzyja miażdżycy
Problem nadmiernej masy ciała dotyczy ponad dwóch
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt