Witam
Najlepszym sposobem będzie wprowadzenie regularnych ćwiczeń modelujących tę partię ciała. Poniżej przesyłam link do artykułu szczegółowo opisującego takie ćwiczenia:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Witaj!
Staraj się codziennie ruszać min 45 min. jedz regularnie 5 posiłków dziennie. Mięśnie brzucha pracują nie tylko podczas ćwiczenia brzuszków, ale np przy bieganiu czy robieniu nożyc. Tłuszcz na brzuchu spala się najwolniej, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
