Witam
Nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha można zredukować poprzez codzienne ćwiczenia modelujące tę partię ciała. Aktywność fizyczna powinna być realizowana w wymiarze ok 30-40min dziennie, każdego dnia.
Polecam artykuł opisujący ćwiczenia na partie brzucha:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Witam. Powinnaś wiedzieć, że każdy ma inną budowę ciała i być może fizjologicznie Twój brzuch nie jest płaski jak deska - może np. lekko odstawać, ale niekoniecznie z przyczyny nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Polecam Ci przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wypukłe dolne partie brzucha – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skuteczne ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha dla 16-latki, która waży 43 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Obwisły brzuch u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nieestetyczny wygląda brzucha u 13-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odstający brzuch, grube uda i tłuszcz na ramionach u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z ud – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia pomogą zwalczyć fałdki na brzuchu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Redukcja tłuszczu na brzuchu i piersiach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Masz "piwny brzuch"? Oto co grozi twojemu sercu
Nie każdy dodatkowy kilogram szkodzi sercu tak sam
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało