Witam. Jesteś szczupłą osobą, dlatego utarta masy ciała nie jest dla Ciebie wskazana. Oczywiście powinnaś stosować się do prawidłowych zasad żywienia i odpowiednio często ćwiczyć. To pozwoli Ci wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie a także pozbyć się tkanki tłuszczowej np. z okolic brzucha. Pamiętaj jednak, że każdy ma inną budowę ciała i być może fizjologicznie Twój brzuch nie jest płaski jak deska - może np. lekko odstawać, ale niekoniecznie z przyczyny nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Polecam Ci przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch oraz http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wypukłe dolne partie brzucha – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skuteczne ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha dla 16-latki, która waży 43 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nadmiar tłuszczu na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Obwisły brzuch u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ilość kalorii dziennie powinna spożywać 14-latka? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta przy aktywności fizycznej dla poprawienia wyglądu brzucha, ud i pośladków – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie z brzucha a lekkoatletyka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Skuteczna dieta dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Te choroby grożą ci, jeśli masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu
Wpływ na zdrowie Tłuszczyk na brzuchu to widok po
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Lekarze pomylili nowotwór z otyłością. Takie objawy dawał u 59-latka rak żołądka
Aż 12 lat czekał na właściwą diagnozę 59-latek z N