Witam. Jesteś szczupłą osobą, dlatego dalsza utarta masy ciała nie jest dla Ciebie wskazana. Oczywiście cały czas powinnaś stosować się do prawidłowych zasad żywienia i odpowiednio często ćwiczyć. To pozwoli Ci wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie a także pozbyć się tkanki tłuszczowej np. z okolic brzucha. Pamiętaj jednak, że każdy ma inną budowę ciała i być może fizjologicznie Twój brzuch nie jest płaski jak deska - może np. lekko odstawać, ale niekoniecznie z przyczyny nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Rower to bardzo dobry rodzaj aktywności fizycznej na brzuch i nie tylko, dodaj do niego ćwiczenia siłowe. Polecam Ci przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wypukłe dolne partie brzucha – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Nieestetyczny wygląda brzucha u 13-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nadmiar tłuszczu na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Obwisły brzuch u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta i ćwiczenia fizyczne na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud, brzucha i lydek? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z ud – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska