Odstający brzuch, grube uda i tłuszcz na ramionach u 13-latki

Witam, mam 13 lat, 160 wzrostu i waze 57 kg. Mam odstający brzuch grube uda(ktorych najbardziej nie lubię) i tłuszczyk na ramionach. Od pewnego czasu staram sie jeśc mniej i 5 razy dziennie. Pije tez duzo wody, nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze żeby zrzucic przynajmnie 5-6 kg własnie z yych partii ciala.
13 LAT ponad rok temu

Komu polecany jest żeń-szeń?

Witam, jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch, uda i ramiona polecam artykuły http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki oraz http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-ramiona Pamiętaj też, o właściwym wyborze produktów spożywczych. . Więcej przeczytasz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty