Jak uzyskać jędrne uda przy nadwadze?
Witam mam 25lat,180cm wzrostu i wage69kg. Chcialabym mieć jędrne napięte uda co robić ?czy mam nadwagę
Witam! Zdecydowanie nie ma Pani nadwagi! W celu poprawienia kształtu, jędrności ud polecam regularne ćwiczenia. Szczegółowe informacje jak ćwiczyć znajdzie Pani w artykułach: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-miesnie-ud-i-posladkow, http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-odchudzajace-biodra, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć mniejsze pośladki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Grube uda - jak je ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Grube uda: jak je skutecznie wyszczuplić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić uda, żeby nie rosły mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę popracować nad udami, pośladkami, talią i biodrami? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczuplejsze uda i łydki? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Uda - jak można zrzucić centymetry z ud? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Które ćwiczenia pomagają schudnąć w domu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
"Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu
Brak ruchu może sprawić, że czujemy sztywność, a b
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon