Pozbywanie się oponki z brzucha u 15-latki

Witam. Mam na imię Nikola i mam 15 lat. Uprawiam sport , lecz od pewnego czasu mam oponkę. To jest dziwne, ponieważ jestem bardzo szczupła, a brzuch mam gruby. Nie wiem jak sie jej pozbyć. Waże 55 kg przy wzroście 181. POMOCY.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Proponuję wprowadzić regularne ćwiczenia modelujące partie brzucha. Polecam artykuł: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
Obwisły brzuch u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe nogi – odpowiada Roma Wojtewicz
Odstający brzuch, grube uda i tłuszcz na ramionach u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak zrzucić oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Jak schudnąć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Redukcja tłuszczu na brzuchu i piersiach – odpowiada Roma Wojtewicz
Nadmiar tłuszczu na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
Jakie ćwiczenia pomogą zwalczyć fałdki na brzuchu? – odpowiada Roma Wojtewicz
Odchudzanie i płaski brzuch u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku

Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac

Jak zniwelować oponkę na brzuchu u 12-latki?

Witam, chodzi o brzuszek mojej córki (adoptowanej). Ma 12 lat i moim zdaniem jest wagowo w sam raz, szczupłą i wysportowana. (33kg przy 147cm). "Problemem" jest oponka na brzuchu, która się niestety powiększa. Dziewczynka się też bardzo garbi. Wiem, że są większe problemy, chodzi mi o to, żeby to powstrzymać i odpowiednio zadbać, żeby za kilka lat nie musiała się wstydzić. Chcę ją zapisać na basen przynajmniej raz w tygodniu. Czy dodatkowo powinnam jej jakoś szczególnie ograniczyć słodycze? To dziecko, nie chcę jej zamęczać dietami. Proszę o rady, jak najlepiej zadbac o taki brzuszek, czy może lepiej udać się do jakiegoś dietetyka?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Pediatria Dietetyka Powiększony brzuch Dziecko Słodycze Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
oponka na brzuchu może być spowodowana niewłaściwym odżywianiem. Być może w diecie jest zbyt dużo słodyczy i żywności przetworzonej. Proszę zadbać o zdrowy jadłospis córki. Należy jeść regularnie i wprowadzić zbilansowane posiłki. Już od najmłodszych lat należy wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe a utrwala się i zostaną do końca życia. Nie piszę o konkretnej diecie, która często źle się kojarzy a o zdrowym podejściu do odżywiania.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przyczyny zbyt dużego łaknienia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Oponka na brzuchu a wskazania do odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak pozbyć się oponki na brzuchu u 23-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na otyłość brzuszną u 9-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę zastosować aby zmniejszyć wagę 7-letniego dziecka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Oponka na brzuchu pomimo zdrowego odżywiania i treningów – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Utrata miesiączki na skutek diety odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób pozbyć się oponki na brzuchu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę? (WIDEO)

-Jest z nami psychodietetyk Pani Elżbieta Lange,

Płyn Lugola i jego wpływ na zdrowie. Fragment książki "Nie daj się rakowi"

O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni

Dr n. med. Tomasz Grzelewski Pediatria

umów wizytę

Dr hab. n. med. Elżbieta Pac-Kożuchowska Pediatria, Lublin

umów wizytę

Lek. Danuta Sawicka Pediatria, Piaseczno

umów wizytę

Karol Cerajewski Pediatria

umów wizytę

Jak zwalczyć oponkę na brzuchu?

Masa ciała: 68,8 kg, wiek: 19 lat, płeć: kobieta, tryb życia: raczej siedzący, chociaż przy małym dziecku czasem trzeba się trochę nabiegać. Zamierzam ćwiczyć, gdy już wszystko będę miała opracowane, dietę i treningi, o co proszę was, bo w ogóle się na tym nie znam. Otyłość w rodzinie: tak rodzice mają nadwagę, niedużą, ale też mają swoje lata.

ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na brzuch

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Proszę o ponowne zadanie pytania z uwzględnieniem szerszego opisu Pani przypadku. Ile Pani mierzy, jak się odżywia, kiedy rodziła, jakim sposobem (siłami natury, poprzez cesarskie cięcie), ile czasu minęło od kiedy została Pani mamą?

Pozdrawiam