Witam
Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli doszło do nagromadzenia nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha , może być to efektem zbyt niskiej aktywności fizycznej. Polecam regularne stosowanie ćwiczeń modelujących partie brzucha- http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Ponadto wskazane byłoby wykluczenie z diety słodyczy, słodzonych napojów, żywności typu fast food i słonych przekąsek (chipsy, paluszki, krakersy itp.)
Witam, z informacji, które podałaś wynika raczej, że Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jednak nie jesteś zadowolona ze swojego brzucha i nóg polecam zwiększenie aktywności fizycznej i dobranie odpowiedniej diety – dieta nie powinna ograniczać podaży kalorii, ale opierać się o prawidłowe zasady żywienia. Polecam zapoznanie się z artykułami, które pomogą Ci zarówno dobrać odpowiednie ćwiczenia jak i zmienić swoją dotychczasową dietę. http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe oraz http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia wskazują ko
