Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Ćwiczenie - mięśnie pośladkowe
Witam! Polecam przeczytanie artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kolana.
Witam,
Pytanie jest trochę podchwytliwe:) Odpowiedź: wszystkie ćwiczenia które nie angażują stawów kolanowych. W zależności, od tego jaki jest problem ze stawami kolanowymi są pewne różnice w ćwiczeniach. Czasem odradza się nawet ćwiczenia w klęku podpartym, w pozycji stojącej. Najlepiej będzie, jak uda się Pani do terapeuty, lekarza, instruktora ćwiczeń ruchowych, który zapozna się z Pani problemem i dokładniej opisze jakie ćwiczenia Pani będzie mogła wykonywać, a jakich lepiej unikać.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- W jaki sposób zadbać o kręgosłup i jakie ćwiczenia wykonywać, aby go odciążyć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia i prawidłowe pozycje ciała przy skoliozie lewostronnej w odcinku lędźwiowym – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Operacja stawu kolanowego polegająca na jego oczyszczeniu – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć i nie obciążać stawu kolanowego? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia w przypadku artrozy stawów kolanowych – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych