Czym różni się nerwica od innych zaburzeń psychicznych?
Dzień dobry,
Tak, można wyleczyć depresję.
Pełne działanie leku powinna Pani odczuć max. do 6 - 8 tyg. systematycznego zażywania. Proszę również rozważyć podjęcie psychoterapii.
Oczywiście,że można wyleczyć depresję tylko trzeba odpowiednio dobrać terapię. Jednak często wystarczy zmienić coś w swoim życiu by depresja odpuściła. Można zapisać się na basen czy inny rodzaj sportu, to naprawdę pomaga.
Polecam ksiązkę "Spark"
Franciszek Bartkiewicz
Witam,
w leczeniu depresji zaleca się, by równolegle z przyjmowaniem leków (jeśli lekarz uznał, że jest to konieczne) osoba z tego rodzaju trudnościami korzystała także z psychoterapii. Współczesne badania wyraźnie wskazują, że połączenie tych dwóch form terapii daje zdecydowanie lepsze długoterminowe rezultaty niż samo stosowanie farmakologii.
Proszę pamiętać, że może Pani mieć wpływ na to, jak się Pani czuje, zwracając uwagę np. na dietę. Obniżony nastrój może być wynikiem spożywania zbyt małej ilości owoców i warzyw (zwłaszcza brokułów, szpinaku), ryb (zawierających kwasy tłuszczowe omega-3), orzechów - posiłków bogatych w witaminy z grupy B i C, a także jedzenie gorzkiej czekolady.
Warto również porozmawiać z członkami rodziny/bliskimi osobami o naszej sytuacji, ich zrozumienie może pomóc w lepszym funkcjonowaniu na co dzień.
Zachęcam do skupienia się na pozytywnych aspektach życia, o których często zapominamy koncentrując się na tych, które nam dokuczają.
W walce z depresją cuda czyni ruch, warto zadbać o jego porcję codziennie – bieganie lub dłuższe spacery, pływanie może wpływać na poprawę nastroju w podobnym stopniu jak leki, dlatego warto się nawet zmusić, jeśli zajdzie taka potrzeba, do aktywności fizycznej.
Warto przypomnieć sobie, być może nawet spisać na kartce rzeczy, które zawsze sprawiały Pani przyjemność. Zastanowić się, czemu ich Pani nie robi, czy jest możliwe, by znowu je Pani robiła, może częściej? A może chciała Pani się czegoś nauczyć i warto spróbować zabrać się za to teraz? Nowa pasja może sprawić, że nastrój ulegnie zmianie.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wskazania do farmakologicznego leczenia depresji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Ciągły smutek i depresja a szukanie pomocy – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Brak odczuwanie radości pomimo leczenia depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Osłabienie jako początek depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Depresja a ciągłe zmęczenie – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Brak regularnych wypróżnień, wzrost wagi i twardy brzuch po przyjmowaniu leków na depresję – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Uczucie pustki w głowie po rozpoczęciu leczenia depresji – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak powiedzieć lekarzowi o podejrzeniu depresji? – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Jak można skutecznie leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Terapia depresji i apatii – odpowiada Frank Barton
artykuły
Jak uciec depresji?
Apatia, ciągłe zmęczenie i brak chęci do życia - t
"Byłem w sytuacji, gdy myśl o pójściu do pracy wzmagała u mnie myśli samobójcze". Poruszający list otwarty do lekarzy
Dane ZUS pokazują, że z roku na rok Polacy opuszcz
Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich
Dzięki postępowi medycznemu rozwinęły się również