Mam grube uda i fałdy na brzuchu

Mam 12, 165 cm wzrostu i wagę 54 kilo. Mam grube uda i fałdy na brzuchu. Gdy patrzę na moje koleżanki które są chude, nie mogę wytrzymać! Proszę was, pomóżcie!
KOBIETA ponad rok temu
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 19.85 i znajduje się blisko 75 percentyla. Oznacza to, że nie masz nadwagi ani otyłości i nie potrzebujesz diety odchudzającej.
Powinnaś zażywać dużo ruchu, najlepiej jeśli zapiszesz się na dodatkowe zajęcia sportowe dla dziewcząt w Twoim wieku. Pomoże Ci to wymodelować sylwetkę oraz zapewne przyniesie dużo radości.

Mimo wszystko postaraj się unikać produktów mało wartościowych - tj. chipsy, słone przekąski, żywność typu fast-food (pizza, zapiekanki, frytki, hamburgery itp.), słodkie gazowane napoje, cukier i słodycze, ciasta, ciasteczka, produkty cukiernicze.

Pragnienie lepiej gasić wodą mineralną niż sokami owocowymi lub słodkimi napojami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty