Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre
Zachęcam do zapoznania się z artykułem: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-w-depresji Dieta ta działa nie tylko w przypadku zaburzeń depresyjnych, ale też lękowych i przy nadmiernym stresie.
Witam,
Kontrolując naszą codzienną dietę możemy w pewnym stopniu zacząć wpływać na poprawę naszego samopoczucia. W żywności bowiem występuje wiele różnych składników, które oddziaływają na nasz układ nerwowy, tym samym poprawiając nasze zdrowie psychiczne. Do składników działających w ten sposób zaliczamy m.in. witaminy z grupy B, w szczególności B1, B6, B12, kwas foliowy oraz niacynę. Kolejnym ważnym związkiem, który wpływa na nasz układ nerwowy jest biotyna. Niezbędnymi związkami, pomagającymi utrzymać dobra kondycję psychiczną są także magnez,oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Pozdrawia,
Natalia Ciesielczuk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na stres? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem u 35-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Jakie suplementy diety wpływają korzystnie na koncentrację? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Problemy z koncentracją przy nauce – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie leki na poprawę koncentracji i pamięci? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co oznaczają zaburzenia pamięci i koncentracji? – odpowiada Mgr Beata Bystranowska
- Brak chęci do życia, problemy z koncentracją i stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie witaminy na poprawę nastroju? – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
- Czy niedobory witamin mogą w dużej mierze przyczynić się do pogorszenia funkcji poznawczych? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Witaminy z grupy B - charakterystyka, rola i występowanie
Witaminy z grupy B są związkami chemicznymi rozpus
Eliminacid - charakterystyka, wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, środki ostrożności
Eliminacid jest suplementem diety skierowanym do o
Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności
Geriavit to preparat dostępny w aptece, który wspi