Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie!
Pani Magdo -- należna masa ciała dla Pani wzrostu to 54 kg, a zakres prawidłowej to 48 -- 64 kg. Ważne jest, aby cele, które chce się osiągnąć podczas odchudzania były przede wszystkim zdrowe, więc może warto jeszcze raz się zastanowić...?
Jeżeli chodzi o obwód ud, to zależy on od rodzaju budowy ciała -- 50 cm jest odpowiednią wartością przy Pani wzroście. Proszę też zauważyć, że ćwiczenia powodują rozbudowę mięśni, więc masa ciała i obwody są tego wypadkową. W sprawie rodzaju ćwiczeń należy kontaktować się z instruktorami fitness.
Pozdrawiam serdecznie,
Monika Frank -- Dietetyk
poznan.mojdietetyk.pl
Warto udać się do dietetyka aby ustalił dietę.Bryczesy można skonsultować rownież w gabinecie medycyny estetycznej. Najczęściej stosuje się na nie zabiegi:lipoliza i celluform, mezoterapia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga przy 159 cm wzrostu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy mam dobrą wagę i proporcje? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Sposoby na pozbycie się brzucha dla 13-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest prawidłowa, ile powinnam ważyć na swój wzrost? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- 159 cm, 54 kg - czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie z ud – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o