Jak wyszczuplić górną część ud?

Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie umięśniły a u gory samej z udami mam straszny problem takie jak były takie i są tzn nie mam na nich roztepow ale ocieraja mi się jedna o drugą i mam na nich tak jakby pagórki takie ..Nie wiem jak mogę się ich pozbyć bardzo mi to przeszkadza zwłaszcza w lecie jak spódnice założę bo aż piecze jak
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu
Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski Dietetyk, Radom
60 poziom zaufania

Dzień dobry,

Na podstawie tego co Pani opisała trudno jest cokolwiek doradzić.
Jeżeli w miejscach o których Pani mówi jest jeszcze zapas tkanki tłuszczowej, która powoduje u Pani uczucie dyskomfortu, można próbować modyfikować dietę. Być może w diecie, którą Pani stosowała/stosuje są jeszcze pewne elementy, które można poprawić. Podobnie z doborem ćwiczeń/treningów.

Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Fizjoterapeuta, Wrocław
73 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do specjalisty na konsultację. W tej chwili na rynku istnieje wiele zabiegów z zakresu kosmetologii estetycznej, które redukują tkankę tłuszczową z trudno dostępnych miejsc oraz ujędrniają skórę (fale ultradźwiękowe, radiowe, akustyczne). Po przeprowadzeniu wywiadu oraz obejrzenia Pani problemu, specjalista będzie w stanie dobrać odpowiedni zabieg.

Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
70 poziom zaufania

Dzień dobry!
Na podstawie samego opisu ciężko zdiagnozować przyczynę problemu. Jeśli chodzi o zmniejszenie obwodu przez spalenie tkanki tłuszczowej to konieczny jest ujemny bilans kaloryczny. Może wybrana aktywność fizyczna jest nieodpowiednia. Warto skonsultować się w tej sprawie z trenerem personalnym, może doradzi jakie ćwiczenia mogłaby Pani wykonywać.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
 
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
 
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306

Warto również przeczytać:
Dlaczego dieta nie działa, co zapewni sukces w odchudzaniu
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dlaczego-dieta-nie-dziala-co-zapewni-sukces-w-odchudzaniu.html?c=3

Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa
60 poziom zaufania

Niestety nie możemy wybrać, z której części ciała schudniemy najbardziej. Bardzo dobrze, że aktywność fizyczna nie jest Pani obca i chętnie Pani ćwiczy i że była Pani u dietetyka. Proszę spróbować skonsultować się z trenerem i kosmetologiem. Zabiegi kosmetyczne naprawdę doskonale poprawiają kondycję skóry. Pani ma chęć do działania i jest wytrwała, więc sukces jest blisko.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Czekasz na wizytę u specjalisty kilka miesięcy? Sprawdź, jak ją przyspieszyć

Czekasz na wizytę u specjalisty kilka miesięcy? Sprawdź, jak ją przyspieszyć

Czas oczekiwania na wizytę u specjalisty może wyni

 Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

 SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Dieta na zimę • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta trzustkowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta wątrobowa • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna • Odchudzanie • Dieta w anemii • Dieta dla chorych • Dieta na cellulit • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta dla cukrzyków • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Aktywność fizyczna • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy

Artykuły na ten temat

Czekasz na wizytę u specjalisty kilka miesięcy? Sprawdź, jak ją przyspieszyć • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia" • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Teleterapia - terapią przyszłości • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Kontrowersyjne spotkanie w Sejmie. "Naruszyliśmy jakieś tabu" • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak odczytać wynik rezonansu w okolicy kiolana? • Jak można wyleczyć ropę i stan zapalny w organizmie? • Co znaczy, że guzek ten uwypukla się nieznacznie od przodu poza zarys osłonki białawej? • Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu? • Jak wyszczuplić górną część ud? • Czy mając arytmię, mogę poddać się zabiegowi z prądami TENS? • W jaki sposób usunąć wałki skóry i tłuszczu pod pachami? • Jak zmniejszyć obwód ud? • Jak ujędrnić brzuch po porodzie? • Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy