Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam Panią,
W internecie np na youtube jest wiele filmików instruktażowych obrazujących prawidłową technikę wykonywania brzuszków i innych ćwiczeń. Zachęcam do obejrzenia i ćwiczenia przed lustrem aby wyłapać swoje błędy. Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy trenera który pomoże Pani w ćwiczeniach.
Trudno jest Pani utrzymać odpowiednią technikę bo pewnie jest Pani osobą początkującą i mięśnie są jeszcze słabe ale z czasem dojdzie Pani do perfekcji. na to jednak często trzeba cierpliwości i czasu.
Powodzenia !
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Istnieje wiele sposobów na polepszenie pożycia, al
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
