A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.
Warto jasno wyraźnie postawić granice, powiedzieć partnerowi, jak się Pani czuje w konkretnych sytuacjach i jakiego zachowania by Pani od niego oczekiwała. Będzie to wstęp do rozmowy, w której będą Państwo mieli szanse wypracować formy zachowania i radzenia sobie w tego typu sytuacjach, które uszanują zarówno relacje jak i Pani potrzeby i samopoczucie.
Może warto także porozmawiać z kimś bliskim- w miarę obiektywnym- kto będzie potrafił spojrzeć na sprawę z dystansem i udzielić informacji zwrotnych.
Witam,
zachęcam Panią do rozmowy z partnerem i omówienia przykrości których Pani doświadcza, możliwe że taka rozmowa umożliwi Państwu uzyskanie porozumienia. Jeśli nie będzie to możliwe, możecie Państwo skorzystać z terapii par, która ułatwi poradzenie sobie z trudnościami w związku, pozwoli uzyskać odpowiedź na pytanie: Co nam utrudnia życie i jak z tym sobie poradzić?
pozdrawiam
A.Aleksandrowicz
https://www.facebook.com/pages/Psychoterapia-Anga-Aleksandrowicz/849652415108571?fref=nf
pozdrawiam
A.Aleksandrowicz
https://www.facebook.com/pages/Psychoterapia-Anga-Aleksandrowicz/849652415108571?fref=nf
Warto odbyć szczerą rozmowę z partnerem-opisać w niej swoje uczucia, emocje, których doświadcza Pani w opisanych sytuacjach, jasno przedstawić swoje oczekiwania względem partnera. Problemy w związku często wynikają z trudności w wzajemnej komunikacji, nieumiejętności szczerej rozmowy. Pomocna może również okazać się wizyta u psychoterapeuty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Perfekcjonizm można rozpatrywać jako postawę, ale
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
