Witam mam problem ze snem, nie pamietam kiedy normalnie zasnelam i przespalam spokojnie cala noc:(, mam 44 lata praca 3 zmianowa wczesniej spalam na stojaco a od paru mcy gdy probuje zasnac mam wrazenie ze cialo zasypia ale w glowie caly czas mysli gonia, zgrzytam zebami, rzucam sie na boki, probowalam tabletek,herbat,niby jestem wyciszona ale moja glowa nie chce spac, pomozcie Jola
Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym
Odnosi się wrażenie, że co najmniej jest Pani przeciążona stresem, trudno się Pani zrelaksować przed snem i doszło do rozregulowania rytmów dobowych. Jednak pełna i wiarygodna diagnoza jest możliwa dopiero po całościowym badaniu psychiatrycznym. Istnieją skuteczne metody poprawy jakości i ilości snu, a ich dobór zależy miedzy innymi od właściwego rozpoznania (postępowanie behawioralne - zasady higieny snu, to Pani może wdrożyć wstępnie sama oraz bezpieczna wspierająca farmakoterapia - leki bez potencjału uzależniającego). Proponuje zgłosić się do lekarza psychiatry, który ma doświadczenie w medycynie snu.
celowe jest EEG
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem u 76-latki – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Jak poradzić sobie z problemami ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Problemy ze snem u 41-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Mówienie przez sen - co robić? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Stosowanie Absenor i problemy ze snem – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Do jakiego lekarza udać się w przypadku problemów ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć problemy ze snem po udarze? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy ze snem u 29-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Mój sen jest bardzo rozregulowany ostatnio – odpowiada Mgr Kamila Drozd