Sport pozwalający odchudzić nogi

Witam, mam 19 lat 155cm wzrostu i 56kg wagi. Mój problem polega na tym, że przy tak niskim wzroście ważę w sumie dużo. Przez wiele lat trenowałam kolarstwo. Właśnie po tym mam bardzo rozbudowane uda. Dodatkowo nagła rezygnacja z treningów sprawiła duży przyrost tkanki tłuszczowej. Czy jest możliwe by przez dietę, treningi zrzucić choć trochę mięśni? Jaki sport jest najlepszy do odchudzenia nóg? Słyszałam, że duży wysiłek sprawia, że w końcu mięśnie zaczynają się "spalac się". Czy to prawda?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Sport Dieta Noga Mięśnie

Dieta osoby chorej na cukrzycę

Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.

Mgr Justyna Siwek Dietetyk, Kraków

24 poziom zaufania

Witam, Twoje BMI mieści się w normie, tzn, że masa ciała w stosunku do wzrostu jest prawidłowa. Proponuję powrót do aktywności fizycznej, niekoniecznie kolarstwa. Dieta plus trening pomoże zredukować masę ciała ale lepiej nie "zrzucać trochę mięśni" :) lecz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam