Jak radzić sobie ze stresem?
Trudno odpowiedzieć przy tak krótkim opisie. Może się Pan/Pani boi, że nie spełni oczekiwań (czyich?)? Jeśli to korporacja, to często w takich firmach trzeba harować i poświęcać dużą część siebie - to też może wywoływać nasz wewnętrzny protest (lub np. objawy w ciele). A może ciąży na Panu/Pani duża odpowiedzialność, którą ciężko przyjąć? Czasami zadzieramy nosa i to też wpływa na relacje z ludźmi... Proszę poczuć, czy ten stres to lęk, niepokój, czy może złość, czy może smutek. Jeśli zidentyfikuje się uczucie, proszę zobaczyć ku komu to uczucie płynie. Nie trzeba być w pracy. Czasem wystarczy zamknąć oczy i wyobrazić sobie, że tam jesteśmy. Trudno cokolwiek więcej napisać. Pzdr.
Od jakiego czasu tak się dzieję. Czy kojarzy to Pani z jakąś konkretną sytuacją . Skąd ta nagła zmiana. Stres raczej widziałabym na początku pracy a nie teraz.Musi być jakiś dodatkowy czynnik który wpłynął na zmianę samopoczucia. A może z początkującego pracownika jest już Pani tzw. pełnoprawnym i spadło na Panią wiecej obowiązków, większą odpowiedzialność etc. ???Proszę się na tym zastanowić.
By sobie z czymś poradzić trzeba najpierw wiedzieć w czym problem, zrozumiec go zobaczyć. Dopiero wtedy można zmienić pewne rzeczy i poczuć się z nimi lepiej. Proponuje udać się do psychologa/psychoterapeuty, który może pomóc zrozumieć w czym problem i skąd pani złe samopoczucie w pracy.
Beata Szymik
Należałoby się zastanowić nad tym co konkretnie wpływa na Panią stresogennie-czy konkretni ludzie czy inne czynniki środowiskowe. Proponuję ewentualnie konsultacje u psychologa w celu wspólnego zastanowienia się nad tym co wpływa na Panią stresogennie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze stresem w pracy u 28-letniej osoby – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stres i uderzenie gorąca w nowej pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy ten ból może być wywołany stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokonać stres wywołany cukrzycą? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Przeżycia a stres – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problemy ze snem i stres związany z pracą – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Silny stres wywołany życiem codziennym – odpowiada Mgr Anna Bal
- Czerwone plamy na szyi wywołane stresem – odpowiada Lek. Bartosz Pawlikowski
- Jak poradzić sobie ze stresem w pracy? – odpowiada Paulina Witek
- Silny stres w pracy i zaburzenia snu – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
artykuły
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)
-Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
"Po jakimś czasie zaczęłam kłaść się spać ze strachem, że to znowu się wydarzy". Ania pół roku walczyła z nocnym poceniem
Nocne pocenie jest objawem, który może pojawić się