Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Wahania masy ciała w ciągu dnia mogą sięgać nawet do 2-3 kilogramów i nie należy się tym przejmować. Wahania masy ciała u kobiet są zjawiskiem normalnym. Często jest to związane z cyklem miesiączkowym i działaniem hormonów płciowych, zatrzymaniem wody w organizmie oraz treningiem czy dietą. Także tabletki antykoncepcyjne mogą powodować zatrzymanie wody i wzrost masy ciała. Należy ważyć się raz w tygodniu, najlepiej po przebudzeniu, na czczo, bez ubrania i na tej samej wadze. . Dopiero gdy z tygodnia na tydzień zobaczysz coraz większy przyrost masy ciała możesz mieć powody do obaw. Zadbaj wtedy o racjonalną, zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wahania wagi o trzy kilogramy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wahania wagi i spadek masy ciała – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jaka jest przyczyna wahania się wagi ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy takie wahania wagi są w granicach normy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czym spowodowane są wahania wagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ile wynosi moja nadwaga? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy waga kobiety zależy bardzo od jej okresu płodnego? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Dlaczego nie widzę efektów i waga ciała wzrosła? – odpowiada Lek. Karolina Meszek
- Jak wyjść z anoreksji? – odpowiada Mgr Marta Zając
- Zatrzymanie się wagi pomimo zdrowej diety i zajęciom fitness – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Najcięższy człowiek świata znowu może chodzić. Zrzucił ponad trzysta kilogramów
Juan Pedro Franco znów może chodzić o własnych sił