Źródła witamin - naturalne i suplementy
Czy takie witaminy z tabletek są wartościowe? Czy raczej powinnam się przestawić na owoce i warzywa i nie kupować sztucznych preparatów?
Kurczak w czerwonym curry z ryżem
Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.
W związku z tym, że suplementy, które są źródłem witamin, są dziś kontrowersyjne, wiele wyników badań mówi o różnym ich wpływie na zdrowie. Najrozsądniejsza będzie po prostu odpowiednia dieta bogata w naturalne witaminy pochodzące z warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementacja witamin u dziecka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Dieta i stosowanie suplementów z błonnikiem – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy można przedawkować witaminy lub mieć ich zbyt wysoki poziom w organizmie? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Czy jest możliwość dostarczenia organizmowi za dużej ilości witamin? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie produkty żywnościowe mają najwięcej witaminy C? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Spożywanie witamin rozpuszczalnych w wodzie a waga – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jakie konsekwencje dla zdrowia może mieć hiperwitaminoza? – odpowiada Lek. Jarosław Stobiecki
- Które owoce i warzywa są wskazane, aby poprawić wyniki morfologii podczas chemioterapii? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie owoce mają najwięcej witamin? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Świeże warzywa i owoce
Lato to idealny moment aby zadbać o zdrowie. Dosło
Co jeść i pić w czasie COVID-19? Nauka potwierdza, że te produkty łagodzą objawy i wspierają odporność
W obliczu kolejnych wariantów koronawirusa, a takż
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy