Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam serdecznie. Żucie gumy po posiłku poprawia ph w ustach i zmniejsza ( nie niweluje) ryzyko próchnicy. Związek żucia gumy z tyciem jest dość wątpliwy. Tyjemy nie przez wydzielanie kwasów trawiennych a przez nadmierną ilość pożywienia bogatego w węglowodany i tłuszcze.
Dzień dobry,
Po posiłku wskazane jest żucie gumy bez cukru ale przez 5-10 minut. Zbyt długotrwałe żucie gumy wpływa niekorzystnie na staw żuchwowy. Ponadto organizm dostaje stgnał że coś jemy i zaczyna wydzielać soki żoładkowe, a żucjący zaczyna czuć się głodnym i ma na coś chęć.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam,
za tycie odpowiedzialna jest nadmierna podaż kilokalorii. Po spożyciu gumy nie będziemy przybierać na wadze, ponieważ jej wartość energetyczna jest niewielka.
Wpływ żucia gumy na poczucie sytości to inne zagadnienie.
Guma do żucia w swoim składzie zawiera niskokaloryczne substancje słodzące (np. aspartam, acesulfam K), które nie stymulują poczucia sytości w naszym organizmie.
Ich nadmierne spożycie powiązane jest ze zwiększaniem się masy ciała.
Jeśli żujemy gumę po zbilansowanym posiłku, to jej wpływ na poczucie sytości nie będzie znaczący.
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Żucie gumy a ryzyko zachorowania na raka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Codzienne żucie gumy – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Czy żucie gumy jest przeciwwskazaniem przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wpływ na zęby gumy do żucia? – odpowiada Dr n. med. Ewa Czajkowska
- Wpływ gumy do żucia z lukrecją a skuteczność tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Dominik Siutka
- Właściwości syropu glukozowo-fruktozowego – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Gumy bez cukru przy diecie Candida – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Czy guma do żucia powoduje duszności? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Połknięcie gumy do żucia przed zażyciem tabletki antykoncepcyjnej – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Czy żucie gumy zawierającej aspartam, mogło spowodować zaburzenia miesiączkowania? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Aspartam - szkodliwość, zastosowanie i właściwości
Aspartam to substancja słodząca traktowana jak zam
Niskokaloryczne substancje słodzące ułatwiają gromadzenie się tłuszczu
To zła wiadomość dla osób rezygnujących z cukru na
Godzinami zalegają w żołądku. To dlatego masz wzdęcia i gazy
Czym są wzdęcia? Mniej więcej jedna na pięć osób r