Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

35617 odpowiedzi

59168 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (35617)

Co robić z tymi silnymi, nawrotowymi bólami brzucha?

Cały dzień mam bóle brzucha. Bez biegunki. Ustępują po oddaniu stolca lub gazów. Mocz krew USG W porządku. Nie biorę leków często jem owoce, głównie jabłka. Często mi się to zdarza. Miałam tez ostatnio stresy Co robić
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, przede wszystkim w pierwszej kolejności powinna Pani udać się do lekarza, najlepiej posiadającego specjalizację z gastroenterologii. Być może wskazane byłoby wykonanie badań endoskopowych, takich jak gastroskopia lub kolonoskopia. Badania te wykluczyłyby ewentualne nieprawidłowości i pomogły lekarzowi w postawieniu... Witam serdecznie,
przede wszystkim w pierwszej kolejności powinna Pani udać się do lekarza, najlepiej posiadającego specjalizację z gastroenterologii. Być może wskazane byłoby wykonanie badań endoskopowych, takich jak gastroskopia lub kolonoskopia. Badania te wykluczyłyby ewentualne nieprawidłowości i pomogły lekarzowi w postawieniu diagnozy.
Z pewnością stres nie jest obojętny dla Pani zdrowia i samopoczucia. Warto więc omówić swój problem również z psychologiem. Istnieje bowiem możliwość, że dolegliwości bólowe mają charakter psychosomatyczny.
Inne pytania z tej tematyki umieszczamy tutaj:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przewlekle-bole-brzucha-a-prawidlowe-wyniki-badan,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-brzucha-a-prawidlowe-wyniki-badan,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bole-podbrzusza-i-brzucha-a-prawidlowe-wyniki-usg.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: USG Biegunka Stres Ból brzucha Gastroenterologia Owoce

Dlaczego mam krwawienie w trakcie stosowania tabletek aktywnych?

Witam. Od paru lat przyjmuje tabletki antykoncepcyjne Vines. Jestem przy 13 tabletce i pojawiło się krwawienie. Tabletki przyjmuję regularnie. Czy jest się czym martwić? Czy w tej sytuacji przyjmować tabletki tak jak dotychczas?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, tak, w takiej sytuacji trzeba przyjmować tabletki antykoncepcyjne tak jak dotychczas. Przerwanie doprowadziłoby bowiem do utraty skuteczności. Jednym z działań niepożądanych wynikających z przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są nieregularne krwawienia bądź plamienia. Nie oznaczają one jednak tego, że pigułki... Witam serdecznie,
tak, w takiej sytuacji trzeba przyjmować tabletki antykoncepcyjne tak jak dotychczas. Przerwanie doprowadziłoby bowiem do utraty skuteczności.
Jednym z działań niepożądanych wynikających z przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych są nieregularne krwawienia bądź plamienia. Nie oznaczają one jednak tego, że pigułki nie działają. Jeśli sytuacja jest jednorazowa, to najprawdopodobniej nie ma powodów do obaw. Dla pewności może Pani jednak wykonać test ciążowy, by mieć pewność, że nie doszło do zapłodnienia.
Podobne pytania umieszczamy poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/krwawienie-przy-10-tabletce-antykoncepcyjnej,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/brazowe-uplawy-podczas-stosowania-tabletek-antykoncepcyjnych,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/obfite-krwawienie-przy-12-tabletce-lesiplus.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna

Dlaczego nie miałam krwawienia z odstawienia?

Dzień dobry, Przyjmuję antykoncepcję hormonalną VIXPO od jakichś 7 lat, głowie ze względu na nieregularne i bolesne miesiączki. Ciąża nie wchodzi w grę- nie współżyje z mężczyznami. Od dwóch miesięcy nie zaobserwowałam u siebie krwawienia podczas przyjmowania białych tabletek placebo.... Dzień dobry, Przyjmuję antykoncepcję hormonalną VIXPO od jakichś 7 lat, głowie ze względu na nieregularne i bolesne miesiączki. Ciąża nie wchodzi w grę- nie współżyje z mężczyznami. Od dwóch miesięcy nie zaobserwowałam u siebie krwawienia podczas przyjmowania białych tabletek placebo. Nigdy wcześniej tak nie miałam i zaczynam się martwić. Czy duże ilości stresu mogą się do tego przyczyniać?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, z pewnością stres nie jest obojętny dla ludzkiego organizmu, jednakże brak krwawienia z odstawienia może mieć również inne przyczyny. Czasem oznacza to ciążę (co w Pani przypadku można wykluczyć) bądź nieodpowiednią dawkę hormonów czy źle dobrane tabletki antykoncepcyjne.... Witam serdecznie,
z pewnością stres nie jest obojętny dla ludzkiego organizmu, jednakże brak krwawienia z odstawienia może mieć również inne przyczyny. Czasem oznacza to ciążę (co w Pani przypadku można wykluczyć) bądź nieodpowiednią dawkę hormonów czy źle dobrane tabletki antykoncepcyjne.
W takiej sytuacji warto udać się do ginekologa, który zaleci dalsze postępowanie. Być może pomocne okazałoby się oznaczenie hormonów. Nasi eksperci uważają, że część kobiet nie ma krwawień z odstawienia i jest to sytuacja dopuszczalna.
Takie odpowiedzi można znaleźć pod linkami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/brak-krwawien-z-odstawienia,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/brak-krwawien-z-odstawienia-przy-tabletkach-naraya,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przyczyna-braku-dwoch-krwawien-z-odstawienia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Stres Antykoncepcja Ciąża Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy

Czy ochrona antykoncepcyjna została zachowana w tej sytuacji?

Zwymiotowałam po przyjęciu 22 tabletki żółtej vines, ok. dwie godziny po zażyciu, wymioty były spowodowane alkoholem. Nie wzięłam dodatkowej tabletki, kontynuowalam opakowanie wraz z tabletkami placebo. Po krwawieniu z odstawienia, rozpoczęłam następne opakowanie, po okolo 8 dniach odbyłam stosunek, czy ochrona antykoncepcyjna była zachowana?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, niestety ochrona antykoncepcyjna mogła zostać zachwiana z uwagi na wymioty podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Każda pigułka wchłania się w ciągu 3-4 godzin. Wystąpienie wymiotów po dwóch godzinach mogło zatem zaburzyć działanie antykoncepcji doustnej. W takich sytuacjach konieczne jest... Witam serdecznie,
niestety ochrona antykoncepcyjna mogła zostać zachwiana z uwagi na wymioty podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Każda pigułka wchłania się w ciągu 3-4 godzin. Wystąpienie wymiotów po dwóch godzinach mogło zatem zaburzyć działanie antykoncepcji doustnej. W takich sytuacjach konieczne jest zażycie dodatkowej tabletki.
Zachęcamy do wykonania testu ciążowego, dzięki któremu możliwe będzie określenie, czy nie doszło do zapłodnienia.
Odpowiedzi ekspertów na podobne pytania znajdzie Pani poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wymioty-a-wchlanianie-sie-tabletek-antykoncepcyjnych,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wymioty-2-godziny-po-zazyciu-7-tabletki-antykoncepcyjnej,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wymioty-po-czterech-godzinach-od-przyjecia-tabletki-antykoncepcyjnej.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Wymioty

Czy takie objawy oznaczają ciążę?

Chciałabym sie dowiedzieć czy takie objawy oznaczaja ciąże. Mam regularne cykle 25-29 dni a teraz już 33 dzień cyklu i brak okresu dziś pojawiło się takie brązowate plamienie.Ostatni seks był w 17 dniu cyklu ale w zabezpieczeniu także ciężko uwierzyć ze to plamienie implantacyjne , testu jeszcze nie robilam.
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, w takich sytuacjach wykonanie testu ciążowego wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Brązowe plamienie w dniu spodziewanej miesiączki może być nie tylko oznaką plamienia implantacyjnego, ale również wskazywać na obecność polipów lub torbieli. W ten sposób manifestują się różne nieprawidłowości... Witam serdecznie,
w takich sytuacjach wykonanie testu ciążowego wydaje się rozsądnym rozwiązaniem.
Brązowe plamienie w dniu spodziewanej miesiączki może być nie tylko oznaką plamienia implantacyjnego, ale również wskazywać na obecność polipów lub torbieli. W ten sposób manifestują się różne nieprawidłowości ginekologiczne, dlatego oprócz testu ciążowego nieoceniana jest również wizyta u ginekologa, do czego zachęcamy. Możliwe też, że brązowe plamienie poprzedzają krwawienie menstruacyjne.
Podobne pytania znajdują się poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/plamienie-w-dniu-spodziewanej-miesiaczki,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-oznacza-plamienie-zamiast-okresu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/starania-o-dziecko-o-plamienia-zamiast-okresu.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Brak okresu Cykl miesiączkowy

Czy ta tabletka będzie skuteczna dwa dni po owulacji?

Czy tabletka dzień po EllaOne będzie skuteczna dwa dni po owulacji?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, antykoncepcja awaryjna może zapobiegać lub opóźniać owulację. Jeśli jednak owulacja miała już miejsce, to tabletka ellaOne może nie być skuteczna. W takiej sytuacji trzeba mieć świadomość, że stosunek mógł doprowadzić do zapłodnienia. W związku z tym zachęcamy do... Witam serdecznie,
antykoncepcja awaryjna może zapobiegać lub opóźniać owulację. Jeśli jednak owulacja miała już miejsce, to tabletka ellaOne może nie być skuteczna. W takiej sytuacji trzeba mieć świadomość, że stosunek mógł doprowadzić do zapłodnienia.
W związku z tym zachęcamy do wykonania testu ciążowego, który potwierdzi bądź wykluczy możliwość ciąży.
W naszym serwisie pojawiało się więcej podobnych pytań. Można je znaleźć pod poniższymi linkami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-tabletka-34-po-34-zapobiegnie-ciazy-po-owulacji,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/skutecznosc-tabletki-ellaone-po-seksie-po-owulacji,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-moge-jeszcze-przyjac-ellaone.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Owulacja Tabletki antykoncepcyjne

Na co wskazuje wzmożony rysunek oskrzelowy płuc?

Co oznacza wzmożony rysunek oskrzelowy płuc? Poza tym płuca bez uchwytnych zmian naciekowych. Kąty przeponowe-żebrowe wolne. Sylwetka serca w normie. (Mam alergię na trawy i drzewa, obecnie od niecałego roku się odczułam)
Redakcja abcZdrowie
Szanowna Pani, Bardzo dziękujemy za zaufanie oraz zadanie pytania na naszym serwisie. Wynik z informacją o wzmożonym rysunku oskrzelowym płuc powinien skłonić do konsultacji z lekarzem. Może bowiem świadczyć o nieprawidłowościach w tym obszarze, np. o stanie zapalanym. Aby postawić... Szanowna Pani,
Bardzo dziękujemy za zaufanie oraz zadanie pytania na naszym serwisie.
Wynik z informacją o wzmożonym rysunku oskrzelowym płuc powinien skłonić do konsultacji z lekarzem. Może bowiem świadczyć o nieprawidłowościach w tym obszarze, np. o stanie zapalanym. Aby postawić właściwą diagnozę, konieczna jest znajomość ogólnego stanu zdrowia, więc serdecznie zachęcamy do kontaktu ze specjalistą.
Zachęcamy również do zapoznania się z treścią odpowiedzi na podobne pytania zadane już na naszym serwisie wcześniej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-oznacza-wzmozony-rysunek-okolooskrzelowy-na-rtg
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wzmozony-rysunek-okolooskrzelowy-w-wyniku-rtg-klatki-piersiowej
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Alergia Immunoterapia Pulmonologia Serce Płuca

Czy powinnam zacząć brać nowe opakowanie od dzisiaj?

Dzień dobry, Tydzień temu w poniedziałek byłam u lekarza ginekologa, ponieważ chciałam zmienić tabletki antykoncepcyjne (poprzednie Dionelle brałam 2,5 roku). Zaczęłam odczuwać zmiany w nastroju, ból brzucha itd. Lekarz przepisał mi tabletki Belara. We wtorek po wizycie u lekarza wystąpiło... Dzień dobry, Tydzień temu w poniedziałek byłam u lekarza ginekologa, ponieważ chciałam zmienić tabletki antykoncepcyjne (poprzednie Dionelle brałam 2,5 roku). Zaczęłam odczuwać zmiany w nastroju, ból brzucha itd. Lekarz przepisał mi tabletki Belara. We wtorek po wizycie u lekarza wystąpiło u mnie wcześniejsze plamienie/krwawienie. Ostatnio miałam dość sporo stresu i nerwów, przypuszczam, że to było główna przyczyna. Zrobiłam 3 testy ciążowe, które pokazały negatywny wynik. Nowe tabletki miałam zacząć brać podczas wystąpienia przerwy z odstawienia. Jednakże poprzednie opakowanie miałam do soboty. Skontaktowałam się z lekarzem, który doradził, żebym zaczęła brać nowe tabletki po 7 dniowej przerwie brania poprzednich, jeśli nie pojawi się krwawienie. Dzisiaj (13.03.2024) pojawiło się krwawienie z odstawienia. Czy powinnam zacząć brać nowe opakowanie nowych tabletek od dzisiaj?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, podczas zmiany tabletek antykoncepcyjnych, jak i z powodu stresu mogą występować nieregularne krwawienia bądź plamienia. Nowe pigułki zazwyczaj rozpoczyna się bezpośrednio po skończeniu poprzedniego opakowania. Pozwala to zachować ciągłość oraz zmniejsza ryzyko niechcianej ciąży. Nowe opakowanie można rozpocząć... Witam serdecznie,
podczas zmiany tabletek antykoncepcyjnych, jak i z powodu stresu mogą występować nieregularne krwawienia bądź plamienia. Nowe pigułki zazwyczaj rozpoczyna się bezpośrednio po skończeniu poprzedniego opakowania. Pozwala to zachować ciągłość oraz zmniejsza ryzyko niechcianej ciąży.
Nowe opakowanie można rozpocząć tuż po ostatniej tabletce z substancją czynną, jak również po siedmiodniowej przerwie na krwawienie z odstawienia. Oba zachowania są poprawne.
Inne użytkowniczki miały podobne problemy, które zostały opisane pod linkami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-powinna-przebiegac-zmiana-tabletek,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zmiana-tabletek-antykoncepcyjnych,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zmiana-tabletek-antykoncepcyjnych-a-miesiaczka.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Stres Ból brzucha Zaburzenia nastroju Antykoncepcja hormonalna

Dlaczego moja miesiączka spóźnia się o 10 dni?

Mam problem. Okres spóźnia mi się już około 10 dni. Odczuwam ból w podbrzuszu ale brak typowego u mnie obrzęku piersi. Raz pojawiło się drobne krwiawienie. Sluz jest gęsty i biały. Pojawia się go dużo. Co ważne, zabezpieczam się i... Mam problem. Okres spóźnia mi się już około 10 dni. Odczuwam ból w podbrzuszu ale brak typowego u mnie obrzęku piersi. Raz pojawiło się drobne krwiawienie. Sluz jest gęsty i biały. Pojawia się go dużo. Co ważne, zabezpieczam się i zrobiłam testy ciążowe - obydwa wyszły negatywnie. Myślę, że muszę dodać jak wyglada u mnie sytuacja ze stresem i stylem życia. Od miesiąca przez rozpoczęcie się szkoły zmienialam calkowicie tryb życia. W wakacje spałam nawet po 13 godzin, w dziwnych ramach czasowych. Byłam zawsze wypoczęta, nigdy wcześniej nie mialam takich nieregularnych cykli menstracyjnych. Teraz, kiedy zaczęła się klasa maturalna przemęczam się nauką, śpię po 6 godzin i dostaję bardzo duzo bodźców które mnie męczą i doprowadzają do bólu glowy. Również w zyciu prywatnym pojawiło się bardzo duzo stresu. Od kiedy spóźnia mi się miesiączka zauwazylam ze jestem też rozkojarzona i mam problemy z pamięcią, to jest pojawiają mi się losowe wspomnienia i ciężko mi je dopasować do przeszłości - mam tak jak jestem zmęczona. Poszlam na badania krwi pod względem tarczycy, jeszcze nie mam wynikow. Zapisałam się do ginekologa. Co jesze mogę zrobic? Co to może być? Ciągle o tym myślę, zaczynam mieć lęki.
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, 10-dniowe opóźnienie miesiączki nie musi świadczyć o ciąży, zwłaszcza, jeśli testy ciążowe dają wynik negatywny. Na tym etapie należy je już uznać za wiarygodne. Z pewnością znaczenie ma styl życia, odczuwany stres i brak odpoczynku. Organizm może reagować... Witam serdecznie,
10-dniowe opóźnienie miesiączki nie musi świadczyć o ciąży, zwłaszcza, jeśli testy ciążowe dają wynik negatywny. Na tym etapie należy je już uznać za wiarygodne.
Z pewnością znaczenie ma styl życia, odczuwany stres i brak odpoczynku. Organizm może reagować w ten sposób także na skutek powyższych czynników. Ponadto mogło dojść do zaburzeń hormonalnych lub ginekologicznych, dlatego wizyta u ginekologa jest w takich sytuacjach kluczowa.
Zachęcamy do zapoznania się z podobnymi pytaniami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/10-dniowe-opoznienie-okresu-u-34-latki,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/10-dniowe-opoznienie-okresu-i-brak-objawow-ciazy,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/10-dniowe-opoznienie-okresu-a-pomiar-temperatury-pochwy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Badanie krwi Test ciążowy Ginekologia Ból głowy Stres Ból podbrzusza Cykl miesiączkowy Turystyka Tarczyca

Czy możliwe, że zaszłam w ciążę mając 46 lat?

Mam 46 lat. W ciąży bylam w wieku 41,42,44 lat z czego w wieku 41 urodziłam córkę 2 razy poroniłam. Cykle mam niereguralne od 24 do 31 dni. Miesiączka trwa 5 dni. Ostatni okres by 1 września 2023 r. Okres... Mam 46 lat. W ciąży bylam w wieku 41,42,44 lat z czego w wieku 41 urodziłam córkę 2 razy poroniłam. Cykle mam niereguralne od 24 do 31 dni. Miesiączka trwa 5 dni. Ostatni okres by 1 września 2023 r. Okres spóźnia mi się około 4 dni. Robiłem testy ciążowe z krwi, płytkowe, strumieniowy. Wszystkie negatwne. Współżycie bez zabezpieczenia było w 25 dniu cyklu. Mam bóle brzucha i piersi i gulgotanie w brzuchu. Czy to może być ciąża czy problemy z hormonami ?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, testy ciążowe w terminie spodziewanej menstruacji można uznać za wiarygodne. Jeśli więc kobieta uzyskuje wynik negatywny, to najprawdopodobniej w ciąży nie jest. Współżycie bez zabezpieczenia w 25. dniu cyklu miesiączkowego niesie ze sobą bardzo małe ryzyko ciąży. W... Witam serdecznie,
testy ciążowe w terminie spodziewanej menstruacji można uznać za wiarygodne. Jeśli więc kobieta uzyskuje wynik negatywny, to najprawdopodobniej w ciąży nie jest. Współżycie bez zabezpieczenia w 25. dniu cyklu miesiączkowego niesie ze sobą bardzo małe ryzyko ciąży. W tym czasie występują bowiem dni niepłodne.
Dolegliwości bólowe brzucha oraz piersi mogą wskazywać na zbliżający się okres bądź sygnalizować problemy ginekologiczne. W tym celu warto się przebadać.
Podobne pytania wraz z odpowiedziami ekspertów umieszczamy poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/stosunki-w-22-24-i-25-dniu-cyklu-a-5-dniowe-opoznienie-okresu-i-ryzyko-ciazy,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/seks-przerywany-w-25-i-26-dniu-cyklu-a-mozliwosc-ciazy,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/seks-w-18-dniu-cyklu-a-ciaza.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Test ciążowy Hormony Ginekologia Ból brzucha Ciąża Ból piersi Poronienie Cykl miesiączkowy Dziecko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy