Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Dziwna wydzielina po stosunku

Mam 21 lat i po stosunku z chłopakiem mam dziwną wydzielinę z pochwy. Jest biała i kleista, jak "gluty". Czy to oznacza coś złego? Czy to po prostu grzybica, czy coś takiego? Jakie leki na to poradzą? Bardzo proszę o radę.
Redakcja abcZdrowie
Witam. Możliwe, że to, co Pani opisuje, to zwykła wydzielina pochwowa, która w zwiększonych ilościach jest produkowana przez ściany pochwy podczas podniecenia seksualnego. Jeśli nie jest ona cuchnąca, nie ma serowatej konsystencji i obserwuje ją Pani tylko po współżyciu, to...

Witam.

Możliwe, że to, co Pani opisuje, to zwykła wydzielina pochwowa, która w zwiększonych ilościach jest produkowana przez ściany pochwy podczas podniecenia seksualnego. Jeśli nie jest ona cuchnąca, nie ma serowatej konsystencji i obserwuje ją Pani tylko po współżyciu, to taka wersja jest najbardziej prawdopodobna.

Jeżeli natomiast ma ona któreś z wyżej wymienionych cech i/lub odczuwa Pani świąd czy też pieczenie w okolicach wejścia do pochwy, to może Pani cierpieć na infekcję pochwy. Należy w takim wypadku zgłosić się do lekarza ginekologa. Możliwe również, że zaobserwowała Pani "zwykły" śluz szyjkowy, który w drugiej fazie cyklu (po owulacji, przed miesiączką) jest zwykle białawy i obfity.

Pozdrawiam serdecznie!

Jak zmienić godziny przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych?

Witam:) Jestem młodą, karmiącą mamą, przyjmuję tabletki antykoncepcyjne dla mam karmiących. Chciałabym zmienić godzinę przyjmowania tabletek z 23.00 na 20.00, czyli trzy godziny wcześniej. Czy można to zrobić bez uszczerbku na ich skuteczności? Ponieważ czytałam, iż w przypadku tych tabletek...

Witam:) Jestem młodą, karmiącą mamą, przyjmuję tabletki antykoncepcyjne dla mam karmiących. Chciałabym zmienić godzinę przyjmowania tabletek z 23.00 na 20.00, czyli trzy godziny wcześniej. Czy można to zrobić bez uszczerbku na ich skuteczności? Ponieważ czytałam, iż w przypadku tych tabletek jest tolerancja zmiany czasu o ok. 1 godz. Bardzo bym prosiła o odpowiedź :) Dziękuję:)

Redakcja abcZdrowie
Witam. Wcześniejsze przyjęcie tabletki nie powinno spowodować zmniejszenia skuteczności antykoncepcyjnej preparatu.

Choroba dziecka a szczepienia

Witam, Mam 23 lata i jestem mamą 2 miesięcznego dziecka. 2 tygodnie temu moja córka miała zapalenie oskrzeli i otrzymywała antybiotyk dożylnie w szpitalu. Od tamtego czasu utrzymuje się jej sporadyczny kaszel suchy tzn. kaszle 5,6 razy w ciągu dnia,...

Witam, Mam 23 lata i jestem mamą 2 miesięcznego dziecka. 2 tygodnie temu moja córka miała zapalenie oskrzeli i otrzymywała antybiotyk dożylnie w szpitalu. Od tamtego czasu utrzymuje się jej sporadyczny kaszel suchy tzn. kaszle 5,6 razy w ciągu dnia, 2 razy w nocy, gdy płacze też pokaszluje, do tego dosyć często kicha. Czy mogę zaszczepić dziecko w takim stanie? Moja córka często także siusia, bo z 10 i więcej razy na dobę i w dużej ilości, a kupkę robi raz na dzień, gdzie wcześniej robiła kilka razy dziennie. Czy to normalne? Proszę o szybką odpowiedź i dziękuję. 

Redakcja abcZdrowie
Witam! Po ciężkiej infekcji z antybiotykoterapią odstęp czasowy do szczepienia powinien wynosić 30 dni. Po wypisie ze szpitala warto również zgłosić się na kontrolę do pediatry, który oceni czy są nad płucami nadal zmiany osłuchowe, czy też ten kaszel...

Witam!

Po ciężkiej infekcji z antybiotykoterapią odstęp czasowy do szczepienia powinien wynosić 30 dni. Po wypisie ze szpitala warto również zgłosić się na kontrolę do pediatry, który oceni czy są nad płucami nadal zmiany osłuchowe, czy też ten kaszel jest przejściową nadreaktywnością oskrzeli po infekcji. Warto również wykonać badanie ogólne moczu, w związku z opisywanymi dolegliwościami. W czasie takiej wizyty pediatra na podstawie całościowego obrazu klinicznego dziecka, będzie mógł również zalecić najbardziej optymalny czas następnego szczepienia.

Polecam: Szczepienia obowiązkowe

Serdecznie pozdrawiam!

Proszę o interpretację wyniku rezonansu magnetycznego kręgosłupa

Badanie RN kręgosłupa L-S wykazuje centralną i boczną stenozę kanału kręgowego na poziomach L4/L5, L3/L4i L2/L3 (wg malejącej kolejności), spowodowaną zaawansowanym procesem zwyrodnieniowo-wytwórczym w stawach między kręgowych, pogrubienie więzadeł żółtych oraz rozległe wypukliny krążków międzykręgowych, kręgownik zwyrodnieniowy pierwszego stopnia na... Badanie RN kręgosłupa L-S wykazuje centralną i boczną stenozę kanału kręgowego na poziomach L4/L5, L3/L4i L2/L3 (wg malejącej kolejności), spowodowaną zaawansowanym procesem zwyrodnieniowo-wytwórczym w stawach między kręgowych, pogrubienie więzadeł żółtych oraz rozległe wypukliny krążków międzykręgowych, kręgownik zwyrodnieniowy pierwszego stopnia na pozycji L4/L5, odwodnienie krążków międzykręgowych. Opisane zmiany powodują koncentryczny ucisk worka oponowego, dwie torebki okołokorzeniowe na poziomie S1/S2 średnicy do 11,8 mm, stożek rdzeniowy jednorodny. Dziękuję.
Redakcja abcZdrowie
Witam, Na podstawie przeprowadzonego badania opisano zmiany zwyrodnieniowe. Mogą mieć one różną postać i tu również opisano zmiany polimorficzne. Powodują one m.in. zwężenie kanału kręgowego, przesunięcia kręgów względem siebie, usztywnienie stawów kręgosłupa, powstanie wyrośli kostnych, etc. Wiele z tych...

Witam,

Na podstawie przeprowadzonego badania opisano zmiany zwyrodnieniowe. Mogą mieć one różną postać i tu również opisano zmiany polimorficzne. Powodują one m.in. zwężenie kanału kręgowego, przesunięcia kręgów względem siebie, usztywnienie stawów kręgosłupa, powstanie wyrośli kostnych, etc. Wiele z tych zmian powodować może ucisk nerwów, a przez to silne bóle zarówno pleców, szyi, głowy i kończyn, zwłaszcza dolnych. Wskazana jest konsultacja neurochirurga, który zaleci dalsze postępowanie.

Pozdrawiam

Zmęczenie, senność, brak miesiączki i uderzenia gorąca

Witam serdecznie:) Mam 46 lat ważę 64 kg. wzrost 171cm. Od listopada czuję się źle, jestem zmęczona, senna itp. Miałam prześwietlenie płuc, próbę wątrobową, oraz badanie na bakterię w organizmie. Te badania są dobre, tak powiedział lekarz. Czekam jeszcze...

Witam serdecznie:) Mam 46 lat ważę 64 kg. wzrost 171cm. Od listopada czuję się źle, jestem zmęczona, senna itp. Miałam prześwietlenie płuc, próbę wątrobową, oraz badanie na bakterię w organizmie. Te badania są dobre, tak powiedział lekarz. Czekam jeszcze w kolejce do gastrologa. Co dwa miesiące lekarz rodzinny kieruje mnie na badania mocz, krew. Ostatnie robiłam 4 maja. RBC 4,76 6 10 /mm3 HGB 15,20 g/dl HCT 46,9 h % MCV 98 h um3 MCH 32,0 h pg MCHC 32,5 g/dl RDW 10,7 I % PLT 272 MPV 9,5 um3 PCT 0,258 % PDW 15,8 % WBC 9,9 3 10 /mm3 NEU 38,6 L i tu mam zaznaczone na czerwono w kwietniu miałam 51,3 LYM 49,0 h MON 8,3 EOS 2,6 BAS 1,5 ALY 1,3 LIC 0,5 Neutrophis 45% Lymphocytes 45 Monocytes 5 Eosinophis 5. Mam wrażenie, że mój lekarz rodzinny zbyt mało poświęca czasu na analizę moich badań i daje mi kolejne leki (typu. żelazo Wit. B12) i skierowanie na badania. Nie potrafi mi konkretnie odpowiedzieć co mi jest i czemu tak źle się czuję. Chciałam jeszcze napisać, że od 2 miesięcy nie mam miesiączki i że byłam u ginekologa. Nie biorę leków hormonalnych. Wspieram się s***. Mam napady gorąca oraz bóle stawów. Lekarz stwierdził, że jest wszystko ok. z moim organizmem (po badaniu i USG). Chciałam jeszcze dodać, że miałam chorobę wrzodową i biorę od 3 lat leki. Bardzo z góry dziękuję, jeśli ktoś z Fachowców medycyny przeczyta mój list i będzie uprzejmy ustosunkować się do moich wyników. I może mnie nakierować co mam robić dalej:) Bardzo dziękuję i pozdrawiam Ania.

Redakcja abcZdrowie
Droga Pani! Objawy, które Pani opisuje tzn. napady gorąca, osłabienie, bóle stawów oraz brak miesiączki mogą niestety wskazywać na rozpoczynający się okres okołomenopauzalny. Dlatego w pierwszej kolejności proponowałabym zgłosić się powtórnie do lekarza ginekologa i zasugerowanie mu zlecenia badań hormonalnych...

Droga Pani!
Objawy, które Pani opisuje tzn. napady gorąca, osłabienie, bóle stawów oraz brak miesiączki mogą niestety wskazywać na rozpoczynający się okres okołomenopauzalny. Dlatego w pierwszej kolejności proponowałabym zgłosić się powtórnie do lekarza ginekologa i zasugerowanie mu zlecenia badań hormonalnych w celu wykluczenia lub potwierdzenia tych podejrzeń - badania te to progesteron, FSH i LH, a także estriol. Limfocytoza przy neutrofilii stwierdzane w morfologii krwi przedstawionej przez Panią może odpowiadać przewlekłemu procesowi zapalnemu, infekcji wirusowej lub swoistej bakteryjnej (np. gruźlica?). Niestety na podstawie tylko tego badania nie można tego stwierdzić. Według mnie w pierwszej kolejności proszę zastanowić się nad wizytą u ginekologa, najlepiej ginekologa-endokrynologa. Proszę być dobrej myśli, jeśli to okres przekwitania można to skutecznie leczyć stosując hormonalną terapię zastępczą.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Dotyczy: Badanie krwi

HCV dodatni - co dalej?

Witam! Od 25 lat (całe moje życie) borykam się z chorobami. Jako dziecko przeleżałam w szpitalu kilka lat. Później po okresie leczenia miałam i mam do dzisiaj problemy, takie jak otępienie, ospałość (musze więcej spać niż 10 h), często miewam... Witam! Od 25 lat (całe moje życie) borykam się z chorobami. Jako dziecko przeleżałam w szpitalu kilka lat. Później po okresie leczenia miałam i mam do dzisiaj problemy, takie jak otępienie, ospałość (musze więcej spać niż 10 h), często miewam depresję lub robię rzeczy wbrew własnej woli. Swędzi mnie skóra (jest strasznie sucha), ciągle boli głowa. Mam problemy z metabolizmem (mało jem, nawet bardzo mało, a ważę 60 kg przy 169 cm). Ostatnio zauważyłam, że straciłam część owłosienia pod pachą. Mam za sobą walkę z drożdżycą (przez rok nie jadłam nic prócz warzyw, kaszy gryczanej, tofu i oleju lnianego). Poza tym zaczęłam się leczyć na tarczycę – niedoczynność, ale odstawiłam hormony i ostatnio wyniki wyszły mi dobrze. Wiecznie mam za mało żelaza, lekko obniżony poziom neutrofili – 1,68, P-LCR 43%, i leukocytów też mam za mało, odkąd pamiętam, ok. 3,5. Mam za dużo sodu w organizmie (a od 5 lat nie używam soli, nie jem nic z puszek). Ale ALT I AST zawsze dobre wyniki. Glukoza – zaniżona lekko. Ostatnio odkryłam, że mam zakażenie dróg moczowych, czy jak to się nazywa – brałam antybiotyk. Od wielu lat sama próbuję odkryć, co jest przyczyną mojego złego samopoczucia, wiecznych bólów brzucha, głowy, bólów w lewym boku i w prawym boku – zawsze po zjedzeniu lub wypiciu czegoś ciężkiego. No i przypadkiem wpadłam na pomysł zrobienia WZW C, bo zmartwiło mnie, że czuję od siebie amoniak. Wyszedł pozytywny – ale wciąż nie wierzę i zastanawiam się, czy to nie jakaś pomyłka. Co teraz? Jakie badanie zrobić, do jakiego lekarza iść – gdzie są dobrzy lekarze (którzy nie powiedzą mi, że nie ma prawa mnie nic boleć w wieku 25 lat)? I jeszcze jedno, czy jeżeli doszło do zakażenia i jestem nosicielką HCV, to czy na podstawie moich objawów można opcjonalnie określić kiedy się zaraziłam? Najbardziej boję się, że mogłam zarazić osobę, z którą byłam 4 lata w związku – czy powinnam jej powiedzieć, jeżeli używaliśmy do stosunku zabezpieczenia w postaci kondomów? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witam! Niestety, nie napisała Pani, z jakiego powodu przebywała tak długo w szpitalu w dzieciństwie. Większa część wymienionych objawów, należy do charakterystycznych dolegliwości podczas niedoczynności tarczycy: ospałość, spowolnienie myślowe, wypadanie włosów (także pod pachami, brwi), zwolniony metabolizm, sucha skóra...

Witam!

Niestety, nie napisała Pani, z jakiego powodu przebywała tak długo w szpitalu w dzieciństwie. Większa część wymienionych objawów, należy do charakterystycznych dolegliwości podczas niedoczynności tarczycy: ospałość, spowolnienie myślowe, wypadanie włosów (także pod pachami, brwi), zwolniony metabolizm, sucha skóra. Nie wiem, dlaczego odstawiła już Pani hormony tarczycy - czy było to wskazanie endokrynologa? Jeżeli jest niedoczynność tarczycy, zazwyczaj jest potrzebna ciągła suplementacja tyroksyny - po odstawieniu leków poziom hormonów spada ponownie i dolegliwości nawracają. W związku z czym proponuję konsultację z endokrynologiem.

Jeżeli chodzi o zakażenie HCV. Wynik dodatni przeciwciał anty-HCV wymaga potwierdzenia testem na obecność RNA HCV - w celu odróżnienia zakażenia czynnego od przebytego. Proponuję zgłoszenie się do poradni chorób zakaźnych, gdzie lekarze mają największe doświadczenie w tego typu chorobach. Przebieg zakażenia jest indywidualny - zarówno zależy od typu genotypu wirusa, jak i od odporności osoby zakażonej. Można stwierdzić, że nie jest Pani w czasie aktywnego zakażenia - skoro są prawidłowe wartości ALAT i ASPAT oraz jeżeli są prawidłowe inne wskaźniki czynności wątroby (np. czas protrombinowy) - będzie to oznaczało, że nie ma również jeszcze istotnych zmian w wątrobie. Być może w tej chwili jest zakażenie bezobjawowe. Ale by ustalić wszystkie te informacje oraz rozważyć wskazania do leczenia - jak już wspomniałam - należy skontaktować się z lekarzem zakaźnikiem. Zgodnie z powyższym, jest niemożliwe dokładne ustalenie czasu zakażenia.

W razie potwierdzenia zakażenia wirusem HCV, podczas kontaktów seksualnych należy używać prezerwatywy oraz należy unikać, by ktoś miał kontakt z Pani rzeczami osobistymi, gdzie może być krew, np. maszynka do golenia, szczoteczka do zębów. To jest oczywiście Pani decyzja - ale osobiście, w razie potwierdzenia zakażenia, uważam, że powinno się powiadomić partnera.

Serdecznie pozdrawiam i życzę powodzenia!

Czy mogę być w ciąży po seksie bez zabezpieczenia w dni niepłodne?

Witam. Od tygodnia spóźnia mi się okres. Dodatkowo dostałam infekcji, moja pochwa jest spuchnięta i wydostaje się z niej śluz, biały lub biało żółty w serowatej konsystencji. Kochałam się z moim chłopakiem bez zabezpieczenia, trwało to około 2-3 minut. Nie...

Witam. Od tygodnia spóźnia mi się okres. Dodatkowo dostałam infekcji, moja pochwa jest spuchnięta i wydostaje się z niej śluz, biały lub biało żółty w serowatej konsystencji. Kochałam się z moim chłopakiem bez zabezpieczenia, trwało to około 2-3 minut. Nie doszedł we mnie, nie miałam kontaktu z jego spermą, bo w ogóle nie doszedł. Panikuję, i tutaj pytanie - czy mogę być w ciąży? Pozdrawiam. Monika

Redakcja abcZdrowie
Witam! Trudno mi powiedzieć, czy jest Pani w ciąży - należałoby wykonać test ciążowy. Opisane przez Panią upławy są z dużym prawdopodobieństwem wynikiem infekcji i powinna się Pani tym jak najszybciej zająć. Proszę udać się do ginekologa, nie...

Witam!

Trudno mi powiedzieć, czy jest Pani w ciąży - należałoby wykonać test ciążowy. Opisane przez Panią upławy są z dużym prawdopodobieństwem wynikiem infekcji i powinna się Pani tym jak najszybciej zająć. Proszę udać się do ginekologa, nie wolno tego odkładać. Gdyby u ginekologa nie było terminu w najbliższym czasie, proszę zwrócić uwagę, że ma Pani nieprzyjemną infekcję (jest to sprawa dosyć nagła, a nie np. wizyta w celu wypisania recepty na tabletki antykoncepcyjne), być może zostanie Pani przyjęta wcześniej.

Pozdrawiam!

Czy podczas brania tabletek antykoncepcyjnych może spóźniać się okres?

Witam! Prawie rok temu urodziłam dziecko, od kilku miesięcy biorę tabletki antykoncepcyjne i do tej pory wszystko było okej. Wczoraj powinnam dostać okres i nie dostałam. Czy to znaczy, że jestem w ciąży?
Redakcja abcZdrowie
Witam! Podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej krwawienie powinno pojawić się w ciągu 7-dniowej przerwy. Krwawienie może się pojawić np. czwartego dnia przerwy i nie jest to nic niepokojącego. Najważniejsze, aby krwawienie w ogóle się pojawiło. Gdyby siódmego dnia przerwy miesiączki nadal...

Witam!

Podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej krwawienie powinno pojawić się w ciągu 7-dniowej przerwy. Krwawienie może się pojawić np. czwartego dnia przerwy i nie jest to nic niepokojącego. Najważniejsze, aby krwawienie w ogóle się pojawiło. Gdyby siódmego dnia przerwy miesiączki nadal nie było, to należy wykonać test ciążowy i wykluczyć ciążę przed rozpoczęciem nowego opakowania (antykoncepcja hormonalna jest szkodliwa dla płodu). Brak krwawienie może być spowodowany różnymi przyczynami, niekoniecznie ciążą, ale trzeba ciążę wykluczyć. 

Do "wpadki" podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej może dojść w przypadku pominięcia którejś z tabletek, wymiotów, ciężkiej biegunki, stosowania niektórych leków mogących obniżyć skuteczność antykoncepcji hormonalnej.

Pozdrawiam!

Choroba tkanki łącznej

Witam, proszę o poradę. U mojej przyjaciółki stwierdzono chorobę tkanki łącznej, ma obecnie 30 lat. Od bardzo dawna palce u rąk i stóp ma w bardzo sinym kolorze, przez długi czas choroba nie była rozpoznana i leczono ją na nadciśnienie... Witam, proszę o poradę. U mojej przyjaciółki stwierdzono chorobę tkanki łącznej, ma obecnie 30 lat. Od bardzo dawna palce u rąk i stóp ma w bardzo sinym kolorze, przez długi czas choroba nie była rozpoznana i leczono ją na nadciśnienie :-(, ale już wiadomo, co jej dolega i obawiam się, że może być za późno na całkowite wyleczenie przyjaciółki. Przyjaciółka ma problemy z oddychaniem i stwierdzono u niej w guzki w płucach, które pewnie należy leczyć. Chciałam się dowiedzieć, do jakiego lekarza ma się zgłosić, aby być pod jego stałą opieką medyczną i jakie leki musi przyjmować? Zaznaczę, że nie zawsze jest miejsce w szpitalu i przyjaciółka odsyłana jest do domu, może są jakieś leki które może tam przyjmować? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam, Kaśka z Warszawy.
Redakcja abcZdrowie
Witam, Tak zwane choroby tkanki łącznej stanowią ogromną grupę. Są wskazaniem do opieki reumatologicznej. Zatem przyjaciółka powinna zgłosić się do reumatologa. Dopiero on, po przeprowadzeniu właściwej diagnostyki, wdroży odpowiednie postępowanie. Leczenie bez badania, na podstawie skąpych informacji jest postępowaniem niewłaściwym,...

Witam,

Tak zwane choroby tkanki łącznej stanowią ogromną grupę. Są wskazaniem do opieki reumatologicznej. Zatem przyjaciółka powinna zgłosić się do reumatologa. Dopiero on, po przeprowadzeniu właściwej diagnostyki, wdroży odpowiednie postępowanie. Leczenie bez badania, na podstawie skąpych informacji jest postępowaniem niewłaściwym, a wręcz może być szkodliwe dla pacjenta. Ponadto na portalach internetowych nie wolno w świetle polskiego prawa pisać o konkretnych lekach.

Pozdrawiam

Podwyższone WBC może odpowiadać za moje dolegliwości?

Moje wyniki: WBC 13,7, OB 6, cholesterol 225. Pozostała morfologia krwi w normie. Badanie moczu w normie. Mam lekką infekcję gardła i dość wysoki poziom stresu (trudności z zasypianiem - nawet biorę czasami E***). Niem mam innych poważnych objawów. Czy... Moje wyniki: WBC 13,7, OB 6, cholesterol 225. Pozostała morfologia krwi w normie. Badanie moczu w normie. Mam lekką infekcję gardła i dość wysoki poziom stresu (trudności z zasypianiem - nawet biorę czasami E***). Niem mam innych poważnych objawów. Czy podwyższony WBC może być skutkiem powyższych problemów, czy też jest to znacznie poważniejszy problem?
Redakcja abcZdrowie
Witam! Podwyższona liczba leukocytów może być spowodowana aktualną infekcją gardła. Teoretycznie niewielki wpływ może mieć także  stres. Myślę, że nie należy martwić się na zapas. Aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, można wykonać powtórną morfologię, kiedy będzie...

Witam!

Podwyższona liczba leukocytów może być spowodowana aktualną infekcją gardła. Teoretycznie niewielki wpływ może mieć także  stres. Myślę, że nie należy martwić się na zapas. Aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, można wykonać powtórną morfologię, kiedy będzie już Pan zdrowy.

W celu obniżenia stężenia cholesterolu najlepiej zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe i zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną. Przydatne informacje na ten temat znajdzie Pan w artykule, do którego link podaję poniżej:
http://portal.abczdrowie.pl/wysoki-cholesterol-jak-z-nim-walczyc.

Jeśli natomiast chodzi o bezsenność - jest to problem, którego nie powinno się rozwiązywać stosując leki z grupy benzodiazepin (E***). Rozumiem, że nie zażywa Pan tego leku regularnie, jednak mimo wszystko warto zmienić strategię. Przede wszystkim należy zadbać o szeroko pojętą higienę snu, a jeśli będzie Pan musiał mimo wszystko stosować leki, to istnieją zdecydowanie skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze środki niż ten zażywany przez Pana. Polecam odwiedzenie portalu abcbezsenność.pl i zapoznanie się zwłaszcza z dostępnymi tam poradami doktora Michała Skalskiego - jednego z najlepszych w Polsce specjalistów zajmujących się problemem bezsenności.

Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Patronaty