Ból kolan u 72-latka
Jestem w podeszłym wieku (72lat) i bardzo bolął mnie kolana czuje jakby w nich skrypiało. Jak można mi pomóc?
Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Owe "skrzypienie" wynika z faktu niewystarczającej ilości mazi stawowej w stawach kolanowych. Ruch i ćwiczenia powodują pobudzenie wytwarzania mazi stawowej. Należy jednak odpowiednio dobrać siłę, intensywność ćwiczeń, by nie przeciążyć stawów i nie spowodować odwrotnego do oczekiwanego skutku - zwiększenia dolegliwości bólowych, uszkodzenia struktur stawowych.
Wskazane są spacery, bierne ćwiczenia (zginanie i prostowanie kolan siedząc lub leżąc) oraz basen, o ile nie ma przeciwwskazań ze strony innych narządów i układów (zwłaszcza sercowo-naczyniowego) do tego typu aktywności.
Wskazana w związku z tym jest konsultacja ortopedyczna.
Niezbędne jest skierowanie do tego specjalisty, które można uzyskać od lekarza rodzinnego.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Bóle kolan po wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Ból kolan u 65-latki – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Ból kolan po treningu MMA – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból pod kolanami i ból łydek – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Przeskakiwanie w kolanach przy zginaniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy nadwaga może wpływać na ból kolan? – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Ból kolana podczas ucisku i ruchu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Choroba Osgood Schlattera a zanik mięśni pod gipsem – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Promieniujące bóle w kolanach i udach – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
