Jak zapobiec rozwojowi choroby zwyrodnieniowej kolan?

Mam brak mazi w stawach kolanowych mam 26 lat i 21 kg nadwagi. Jaki sport będzie odpowiedni ? Chciałabym zrzucić kilogramy. Stan kolan bywa dla mnie bolesny w ciągu dnia. Odwołałam narazie zabieg artroskopii. Jestem aktywna - codziennie jeżdżę przynajmniej 20 km na rowerze, pływam. Kiedyś tańczyłam 2 godz. dziennie.Niestety teraz ból kolan nie pozwala mi na to. Choruję na niedoczynność tarczycy.Moje pytanie brzmi jak zapobiec rozwojowi choroby zwyrodnieniowej kolan i jak się ruszać ?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Rehabilitacja Fizjoterapia Aktywność fizyczna Staw kolanowy
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów

Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów

Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki

 Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d

 Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana to problem, który dotyka nie ty

Popularne tematy

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Endoproteza stawu kolanowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Zabiegi rehabilitacyjne • Artroza • Fizykoterapia • Ćwiczenia fizyczne • Nerwobóle • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Alloplastyka • Tomografia komputerowa • Wady postawy • Bóle stawów • Ból kręgosłupa • Zwichnięcie stawu kolanowego • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Kinezyterapia

Artykuły na ten temat

Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Trzeszczące kolana • Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się groźna choroba • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Niewidomy Karol marzy o podróży rowerem po Europie. Szuka kompana do tandemu • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy