Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Bieganie w dość znaczny sposób obciąża stawy kolanowe, na pewno zdecydowanie zdrowsze byłoby pływanie. Proszę zgłosić się do lekarza, który w zależności od przyczyny problemu z kolanami dobierze odpowiednią formę leczenia. W przypadku braku mazi może być to podanie do stawu stężonego kwasu hialuronowego, który „naoliwi” powierzchnie stawowe i zmniejszy dolegliwości bólowe. Czasami warto skorzystać z suplementacji preparatami doustnymi zawierającymi kolagen i kwas hialuronowy.
Nie napisała Pani o swoim wzroście- czy wskaźnik BMI jest prawidłowy? W przypadku nadwagi potrzebne jest zrzucenie zbędnych kilogramów oraz zwiększenie spożycia produktów zawierających: kolagen, błonnik, witaminy (B, D, E), białko, oraz kw omega3.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Preparaty z glukozaminą lub kolagenem na chrząstkę stawową – odpowiada Milena Lubowicz
- Czy ten lek jest skuteczny na bóle stawów kolanowych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Skręcenie stawu kolanowego a trening na skakance – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból kolan a bieganie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie tabletki zawierają kwas hialuronowy i kolagen? – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Chęć zadbania o stawy u 28-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Zastrzyk z kwasem hialuronowym przy zwyrodnieniu kolana – odpowiada Mgr Daria Występek
- Zażywanie suplementów podczas stosowania plastrów antykoncepcyjnych – odpowiada Ewa Kozłowska
- Skuteczność suplementów diety poprawiających jakość mazi stawowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Suplementy diety na stawy i ból w kolanach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Collaflex - działanie, skład, dawkowanie, skutki uboczne, opinie, zamienniki
Collaflex to suplement diety, który odpowiada za w
Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak
Czy dietą możemy dostarczać kolagen do organizmu?
Kolagen jest bardzo cenną substancją występującą w