Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Zastosowanie opaski z pewnością odciąży staw kolanowy. Trudno powiedzieć czy w Pani przypadku okaże się to wystarczające. Jeśli dolegliwości bólowe będą się nasilały należy zgłosić się do lekarza ortopedy celem konsultacji i ustalenia przyczyny dolegliwości w stawie kolanowym.
Być może staw jest zbyt obciążony - warto zrobić kilka dni przerwy od biegania i sprawdzić czy odpoczynek spowoduje zmniejszenie lub zanik dolegliwości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Opaska na kolano - uciskowa czy elastyczna - to wy
Ból pod kolanem może mieć różne przyczyny, jednak
