Bolesność lędźwi po kontuzji na siłowni

Witam, od kilku lat po kontuzji na siłowni dokucza mi ból w lędźwiowej części kręgosłupa. Promieniuje on czasami na lewą nogę. W trakcie studiów ograniczyłem ćwiczenia i nic z tym nie robiłem, teraz zaś aplikuję do służby mundurowej i chciałbym mieć sprawne plecy. Plastry rozgrzewające albo brat, który rozmasuje albo postoi mi na mięśniach grzbietu rozluźniają mięśnie i ból na jakiś czas mija, ale zawsze wraca. Co robić? Czy są jakieś ćwiczenia, które ulżą w bólu? Robić rezonans? Kręgarz? Pomocy

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Bóle mięśni

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Wskazane badanie obrazowe i wizyta u ortopedy

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból dolnej części lędźwi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Bolesność kręgosłupa po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jak poradzić sobie z bólem pleców po kontuzji na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia fizyczne a bolesność lędźwi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co powoduje bóle pleców w okolicy lędźwiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co mogą znaczyć moje problemy z kręgosłupem lędźwiowym? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Co oznacza ból w okolicach lędźwi i jakie leczenie podjąć? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
Kontuzja kolana, pęknięcie łąkotki a jego bolesność – odpowiada Lek. Rafał Mikusek

artykuły

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To

Maść rozgrzewająca - skład, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania

Maść rozgrzewająca - skład, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania

Maści rozgrzewające wykazują właściwości przeciwbó

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Rezonans magnetyczny • Przepuklina kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zdjęcia RTG • Ból • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Dyskopatia • Choroby zwyrodnieniowe • Urazy kręgosłupa • Krzywica • Skolioza • Wady kręgosłupa • Fizykoterapia • Rwa kulszowa • Przepuklina pachwinowa • Lumbago • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Lordoza

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu? • Maść rozgrzewająca - skład, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie • Plastry przeciwbólowe - działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne • Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty

Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław