Bolesność lędźwi po kontuzji na siłowni

Witam, od kilku lat po kontuzji na siłowni dokucza mi ból w lędźwiowej części kręgosłupa. Promieniuje on czasami na lewą nogę. W trakcie studiów ograniczyłem ćwiczenia i nic z tym nie robiłem, teraz zaś aplikuję do służby mundurowej i chciałbym mieć sprawne plecy. Plastry rozgrzewające albo brat, który rozmasuje albo postoi mi na mięśniach grzbietu rozluźniają mięśnie i ból na jakiś czas mija, ale zawsze wraca. Co robić? Czy są jakieś ćwiczenia, które ulżą w bólu? Robić rezonans? Kręgarz? Pomocy

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Bóle mięśni

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Wskazane badanie obrazowe i wizyta u ortopedy

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból dolnej części lędźwi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Bolesność kręgosłupa po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jak poradzić sobie z bólem pleców po kontuzji na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia fizyczne a bolesność lędźwi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co powoduje bóle pleców w okolicy lędźwiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co mogą znaczyć moje problemy z kręgosłupem lędźwiowym? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Co oznacza ból w okolicach lędźwi i jakie leczenie podjąć? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
Kontuzja kolana, pęknięcie łąkotki a jego bolesność – odpowiada Lek. Rafał Mikusek

artykuły

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one

Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa

Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa

Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Przepuklina kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Dyskopatia • Fizykoterapia • Choroby zwyrodnieniowe • Urazy kręgosłupa • Krzywica • Skolioza • Przepuklina pachwinowa • Rwa kulszowa • Wady kręgosłupa • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • AIDS • Choroby kręgosłupa • Lordoza • Lumbago • Kifoza • Osteoporoza • Badanie kręgosłupa

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu? • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Maść rozgrzewająca - skład, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania • Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie • Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie • Plastry przeciwbólowe - działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa