Może ma Pani źle dobrany program ćwiczeń na siłowni, powodujący przeciążanie mięsni przykręgosłupowych.
Proszę powiedzieć o swoich dolegliwościach trenerowi i wybierać ćwiczenia poprawiające prawidłową postawę kręgosłupa i wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe.
Warto wykonywać regularne lżejsze ćwiczenia w domu, "koci grzbiet" , wciąganie mięśni brzucha;
Pływanie dobrze wzmacnia kręgosłup, zwłaszcza pływanie crowlem i na grzbiecie!
Czy nie miałą Pani kamicy nerkowej ?
Czy ból promieniuje do nóg?
W razie braku poprawy wskazana konsultacja u LEKARZA, może też badanie RTG / MRI kręgosłupa??
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu,
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Dzień dobry,
bez możliwości przeprowadzenia badania lekarskiego nie można postawić jakiegokolwiek rozpoznania. Wskazany jest więc przede wszystkim kontakt z lekarzem, a do tego czasu ograniczenie wysiłku. Przede wszystkim wykluczyć należy obecność zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa oraz możliwość występowania zwężenia tętnic udowych - zwłaszcza, jeżeli dolegliwości nie występują podczas 'normalnego' truchtu, a pojawiają się podczas bardzo intensywnego wysiłku.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Bardzo możliwe, że doszło do przeciążenia jednej z grup mięśniowych pleców. Wskazane jest unikanie przeciążania tej okolicy do całkowitego ustąpienia objawów (od kilku dni do kilku tygodni). Smarowanie maścią bengay oraz stosowanie maści przeciwzapalnych jest prawidłową praktyką.
W przypadku nieustąpienia objawów, pomimo unikania wysiłku fizycznego i dźwigania po kilka dniach należy skonsultować się osobiście z lekarzem ortopedą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nikomu też nie wychodzi na zdrowie - ani młodym,
**Bóle pleców na różnych odcinkach to powszechna d
Reporter piszący dla nowojorskiego "The Post" przy
