Sugeruję kontakt z fizjoterapeutą, który poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia pomoże Pani szybciej i jak najmniej boleśnie wrócić do pełnej sprawności. Niestety takie dolegliwości mogą utrzymać się przez kilka miesięcy od urazu.
Witam Serdecznie
Skręcenie stawu skokowego, raczej doprowadzenie kończyny po skręceniu trwa niestety bardzo długo i w niektórych przypadkach zostaje odczuwalne do końca życia. Kontakt z fizjoterapeutą jest bardzo dobrym rozwiązanie, ale osobiście polecam zimne okłady( NIE !! bezpośrednio lód do stopy !!) oraz odciążenie kończyny w miarę możliwości, w momencie spoczynku układać stopę wyżej aby nie dopuszczać do ciągłego opuszczenia nogi, delikatne krążenia stopą w jedna w drugą stronę, zwiększy krążenie w stopie co wspomoże zniwelowanie opuchlizny.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skręcenie kostki a bolesność – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Co może oznaczać ból po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Dlaczego kostka po skręceniu boli i puchnie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak wyleczyć skręconą kostkę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Problem z opuchlizną kostki po skręceniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna nogi po wyciśnięciu krostki i skręceniu stopy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Krwiaki bez opuchlizny po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Odczuwanie bólu i uciekanie stopy 10 lat po skręceniu nogi w kostce – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Czy mogłem skręcić kostkę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Buty ortopedyczne dla dorosłych - kto i dlaczego powinien je nosić?
Buty ortopedyczne dla dorosłych to obuwie o specja
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope