Sugeruję kontakt z fizjoterapeutą, który poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia pomoże Pani szybciej i jak najmniej boleśnie wrócić do pełnej sprawności. Niestety takie dolegliwości mogą utrzymać się przez kilka miesięcy od urazu.
Witam Serdecznie
Skręcenie stawu skokowego, raczej doprowadzenie kończyny po skręceniu trwa niestety bardzo długo i w niektórych przypadkach zostaje odczuwalne do końca życia. Kontakt z fizjoterapeutą jest bardzo dobrym rozwiązanie, ale osobiście polecam zimne okłady( NIE !! bezpośrednio lód do stopy !!) oraz odciążenie kończyny w miarę możliwości, w momencie spoczynku układać stopę wyżej aby nie dopuszczać do ciągłego opuszczenia nogi, delikatne krążenia stopą w jedna w drugą stronę, zwiększy krążenie w stopie co wspomoże zniwelowanie opuchlizny.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać ból po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Dlaczego kostka po skręceniu boli i puchnie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak wyleczyć skręconą kostkę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Problem z opuchlizną kostki po skręceniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna nogi po wyciśnięciu krostki i skręceniu stopy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Odczuwanie bólu i uciekanie stopy 10 lat po skręceniu nogi w kostce – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Czy mogłem skręcić kostkę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ze skręceniem kostki należy udać się do ortopedy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Kiedy ustąpi ból po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Michał Lenard
artykuły
Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z
Buty ortopedyczne dla dorosłych - kto i dlaczego powinien je nosić?
Buty ortopedyczne dla dorosłych to obuwie o specja
Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie
Płaskostopie u dzieci, czyli zniekształcenie stopy