Chondromalacja w obu kolanach u 37-latka

Witam Stwierdzono u mnie boczne przyparcie rzepk,chondromalacjęi w obu kolanach.Przyjąłem zastrzyk z kwasu hialuronowego.Jest trochę lepiej ale to nie to.Proszę o poradę co mam dalej robić jakie kroki mam podjąć?Uprawiam kulturystyke i mam pytanie:Czy mogę chociaż lekko ćwiczyć nogi czy wogóle mam wykluczyć treningi nóg.Dziękuję za pomoc.Pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu
Badanie krwi Ortopedia Noga
Lek. Rafał Mikusek
Lek. Rafał Mikusek Ortopedia, Warszawa
60 poziom zaufania

Witam,

w wypadku bocznego przyparcia rzepki należy zadbać o rozciąganie mięśnia czworogłowego i pasma biodrowo-piszczelowego. Statyczne treningi nie są wskazane, ponieważ mogą powodować bóle. Oprócz rozciągania, o którym napisałem, zalecałbym bieganie i jazdę na rowerze.
pozdrawiam,
Rafał Mikusek - chirurg ortopeda

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan

 Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera powoduje obrzęk i ból gu

 Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre

Artykuły na ten temat

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolana • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Jak rozpoznać zapalenie ścięgna? • Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam • Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Zabójcze połączenie. Błyskawicznie może dojść do udaru

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogło dojść do zakażenia w związku z tym ukłuciem? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Jaka może być przyczyna wzrostu poziomu żelaza? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Do jakiego lekarza muszę udać się z tymi wynikami? • Dlaczego mam tak wysoki poziom TSH? • Jaka jest możliwa przyczyna tych szumów usznych? • Czy jest ryzyko wścieklizny u 23-latki? • Czy mogę już wykluczyć ciążę w takim wypadku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy