Chyba jestem ofiarą przemocy psychicznej

Witam. Jestem chyba ofiarą przemocy psychicznej, bo tak to chyba można nazwać.Mam męża, córeczkę i narazie mieszkamy z moimi rodzicami ponieważ się budujemy i nie mogę się doczekać kiedy się wyprowadzimy. Mam problem z ojcem który w mojej ocenie mnie po prostu nie nawidzi. Ciągle mnie przedrzeźnia,nigdy nie zgodził się z moim zdaniem,ciągle na przekór mówi,kontroluje często jak np coś robię w kuchni,tak jakby czekał żeby coś źle zrobić. Skąd coś przez przypadek zrobię źle to wyzywa mnie od niedorozwiniętych,że do niczego się nie nadaje,ostatnio powiedział że nie mam szacunku do niego a gdy powiedziałam jak m mieć skoro traktuje mnie jak śmiecia to stwierdził że nawet na tego "śmiecia " nie zasługuje,że menel spod sklepu jest bardziej wartościowy niż ja. No przecież ja jestem na skraju wytrzymałości. Wieczorami muszę się wypłakać zawszę. Mąż to chyba ma to gdzieś,chociaż mówiłam mu o tym i nieraz słyszał to przedrzeznianie. Mama i siostra niby mówią że przesądza ale zwalają winę na mnie że to ja go nie szanuje chociaż ja normalnie rozmawiam a jemu ciągle coś nie pasuje, tylko córeczka mnie podtrzymuje na duchu i sprawia mi radość . Nie wiem czy z nim coś jest nie tak a może faktycznie jestem takim beznadziejnym człowiekiem ?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,

wskazane jest dla Pani wsparcie psychoterapeutyczne. Pani ojciec stosuje wobec Pani przemoc psychiczną- wszelkie wyzwiska, upokorzenia, szantaże, groźby i manipulacje. Smutne i przykre jest to, że nikt z rodziny nie reaguje, np. mąż, mama, rodzeństwo.
Poczucie własnej wartości, kształtuje się w procesie socjalizacji. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie - samoocena, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Wskazana jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Mogą pojawiać się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy - poprawi się Pani funkcjonowanie społeczne oraz ustabilizuje się Pani samoocena, co wpłynie na dobrostan psychiczny. Pozdrawiam serdecznie

Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman Psychoterapeuta, Wrocław
61 poziom zaufania

Być może pełni Pani w domu rolę kozła ofiarnego. Może warto rozważyć przeprowadzkę, by wynająć pokój gdzie będzie Pani miała spokój. Pani córeczka wyczuwa i chłonie Pani emocje, więc im bardziej szczęśliwa jest Pani, tym lepiej także i dla niej.
Życzę powodzenia i zachęcam do wizyty u psychiatry, który podpowie, gdzie może Pani skorzystać z psychoterapii na NFZ. Gdyby interesowała Panią rozmowa online, zapraszam
Życzę dobrych decyzji i siły!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty