Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak przestać się przejmować tym porównywaniem siebie do innych?

od jakiegoś czasu pojawiają mi się różne myśli na temat porównywania siebie do innych. Nie wiem dlaczego tak jest np.robię coś w danym momencie i nagle myślę sobie co ktoś by o tym pomyślał albo że "on/ona ma pewnie lepiej" nie mam pojęcia czemu to się dzieje momentalnie obniża mi się nastrój wpadam w zły humor Stanowi to dla mnie dość spory problem zastanawiam się jak temu zapobiec Mówi się że kiedy człowiek ma dobrze niczego mu nie brakuje stwarza sobie problemy którymi tak jak ja się obarcza, czy to prawda? jak mam przestać się przejmować tym porównywaniem to naprawdę uciążlwe...
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,



Poczucie własnej wartości, kształtuje się w procesie socjalizacji. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc samoocena jeden z czynników poczucia własnej wartości - jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Wskazana jest pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Mogą pojawiać się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy - poprawi się Pani funkcjonowanie społeczne oraz ustabilizuje się Pani samoocena, co wpłynie na dobrostan psychiczny. Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przestać porównywać się do innych?

Witam. Mam 18 lat 161cm wzrostu niecałe 45kg. Moim problemem jest to że nie czuje co jem,liczę kalorie, żyje od posiłku do posilku,nie potrafię myśleć o niczym innym jak o jedzeniu,nic mnie nie cieszy jestem ciągle smutna...mam zaparcia ale nie wiem dlaczego moze przez to,że myślę o tym czy odwiedzę kibelek czy nie i nie mogę. Moja obsesja jest brzuch który mi odstaje,a mając zaparcia jest “straszny” chciałabym żyć jak normalny człowiek jeść kiedy chce i wgl ale boje się że dużo przytyje. Ciągle porównuje się do innych i zazdroszczę im że mimo że niektóre dziewczyny ważą parę kilo więcej wyglądają lepiej ode mnie,mają chudsze nogi,plaski brzuch ogolnie lepiej. Od 4 lat mam problem z okresem nie jest w ogóle regularny nawet po braniu ostatnio luteiny nie dostałam okresu,czuje się cały czas zmęczona i ciągle liczenie i robienie coś żeby spalić kalorie. Czasem nie czuje nawet głodu..chciałabym żyć jak normalny człowiek jak w dzieciństwie jedzenie było moim drugim planem,a teraz zajmuje mi całe życie..nic mnie nie cieszy...kiedyś jedzenie mi smakowalo jadłam jak byłam głodna kiedy chciałam i nie musiałam specjalnie coś robić żeby “spalić kalorie” Ja już nie wiem jak to jest normalnie żyć bez porównania się do innych i ogolnie. I teraz te zaparcia :( Nie potrafię sobie z tym poradzić :( Walczę z tym z 3lata,nigdy nie miałam nadwagi,miałam 14 lat jak przytyłam ważyłam najwięcej około 52kg tyle że byłam niższa,wtedy zrobiłam się grubsza trochę,mam chyba taka figurę że nawet mało ważąc a nawet za mało nie wyglądam jak chuda przynajmniej ja tego nie widzę. Chciałam schudnąć gdy brat nazwal mnie grubą i ogl. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Z opisu Pani wynika, że jedynym Pani hobby jest myślenie o schudnięciu. A tak naprawdę jest Pani bardzo, bardzo szczupłą i zgrabną osobą, posiada Pani jeszcze jeden bardzo ważny atut którym jest młodość. Szkoda marnować osiemnastu lat na wyimaginowane porównywanie się z innymi osobami (sama Pani stwierdza że wygląda Pani niekorzystnie - tak twierdzą anorektyczki). Proponuję skierować Pani uwagę na rozwój jakiegoś sensownego hobby: bieganie, granie w piłkę, squash, lub pływanie, jazda na rowerze inne ciekawe dyscypliny sportowe lub rekreacyjne, taniec, dużo zajęć na powietrzu. Podczas rozmyślań nad swoim wyglądem i wagą wpada Pani w stany depresyjne (bo zawsze będą lepsze lub gorsze koleżanki od Pani). Warto skupić się na swoich walorach i rozwijać je - czyli zadać sobie pytanie: co może taka piękna, młoda i zdrowa dziewczyna zrobić coś korzystnego ze swoim życiem? I na to proszę poświęcić jak najwięcej uwagi. Wtedy uzyska Pani dużo wspaniałej energii, którą można zamienić w korzystne działanie związane z rozwojem Pani osobowości. * Proponuję również zgłosić się do psychoterapeuty a także lekarza pierwszego kontaktu (w celu zbadania krwi i moczu).
* Pozdrawiam serdecznie życząc powodzenia w przemianie procesu myślowego, Alicja M. Jankowska http://psychoterapie-szczecin.pl

0

Dzień dobry,

Z opisu można wnioskować, że chyba zasadniczym źródłem Pani problemów, jest tendencja do porównywania się do innych osób i o czym sama Pani pisze - zazdrość wynikająca z Pani spostrzeżeń dotyczących atrakcyjniejszego, według Pani, wyglądu Pani koleżanek. Skutkiem tego, jest kontrola posiłków i ich kaloryczności, mająca uchronić Panią przed nadwagą (nawiasem mówiąc - w oparciu o dane dotyczące Pani "wymiarów" - ma Pani obecnie niedowagę, która być może skutkuje sygnalizowanymi problemami z miesiączkowaniem).

Wobec powyższego, sugerowałbym po pierwsze przeprowadzenie badań diagnostycznych dotyczących Pani ogólnego stanu zdrowia, które zlecić może lekarz pierwszego kontaktu w Pani przychodni - możliwe, że Pani złe samopoczucie i zmęczenie może wynikać m.in. z nieprawidłowego odżywiania. Po drugie - biorąc pod uwagę Pani tendencję do porównywania się z innymi osobami - zaproponowałbym Pani konsultację psychologiczną i zapewne terapię, w trakcie której mogłaby Pani przyjrzeć się swojej zaniżonej samoocenie i zacząć sobie z nią radzić.

Pozdrawiam
Maciej Rutkowski
www.abovo.bialystok.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam serdecznie,

To bardzo mądre, co Pan napisał – gdy chodzi o samotność, leki niewiele pomogą. Nie jest też łatwo przestać przejmować się krytyką innych i poradzić sobie z poczuciem odrzucenia czy osamotnienia. Nie ma jednej recepty na Pana problem. To co może się sprawdzić, to podejmowanie prób bywania w miejscach, gdzie można spotkać innych ludzi, najlepiej takich, którzy mają podobne zainteresowania, wartości. Proszę nie odrzucać zaproszeń znajomych, a może nawet - choć wiem, że może to być trudne – samemu inicjować spotkania.
Sporo rad na temat dobrego życia może znaleźc Pan na moim blogu O psychoterapii i dobrym życiu:
http://martadziekanowska.wordpress.com/category/o-dobrym-zyciu/

Jeśli trudno Pani samemu wyjść z samotności, warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który pomoże odkryć, jaka jest przyczyna Pana trudności a następnie pomoże ją pokonać. Tutaj może Pan sprawdzić, czy psychoterapia jest dla Pana:
http://martadziekanowska.wordpress.com/2014/10/10/czy-potrzebna-ci-psychoterapia/

Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości,
Marta Dziekanowska

0

Witam,
pokonanie samotności to trudne acz porywające zadanie - nie sposób zrobić tego pojedynkę. Warto szukać ludzi (kursy, kluby dyskusyjne), by mógł się Pan przekonać, jak się Pan z nimi czuje. Z drugiej strony relacja z rodzicami jest niepodobna do innej, więc może warto zacząc szukać nowego typu relacji w życiu. Jeśli będzie trudno Panu samemu, sugeruję rozważenie psychoterapii jako sposobu na budowanie w sobie ciekawości innych ludzi i gotowości na nowy typ relacji.
Pozdrawiam serdecznie, zycząc wytrwałości

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty