Witam Panią
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia
Pani prowadzi. Czy przeżywa lub przeżywała
Pani jakieś stresujące sytuacje?
Problem z pamięcią i koncentracją u ludzi
młodych najczęściej spowodowany jest
brakiem snu, stresem, przemęczeniem,
depresją lub zażywaniem substancji psychoaktywnych.
Pani wyniki sugerują, że prowadzi Pani stresujący tryb życia.
Stąd też problemy z pamięcią i koncentracją uwagi.
Długotrwały stres może prowadzić
do bezsenności, pogorszenia pamięci,
zaburzeń lękowych, chorób serca i układu krążenia,
nerwicy, depresji i wielu innych zaburzeń.
Rozładowanie napięcia w sytuacjach stresowych
można uzyskać poprzez aktywność fizyczną, np. bieganie, taniec,
jazda na rowerze oraz techniki relaksacyjne.
Jeżeli jednak ma Pani trudność z efektywnym radzeniem
sobie ze stresem to zachęcam do może Pani skorzystać
z pomocy psychologicznej.
W terapii stresu, oraz jego konsekwencji
najskuteczniejszym sposobem dotarcia
do przyczyny i znalezienia właściwego
rozwiązania problemu. jest psychoterapia.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
i zdobyć umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
psycholog24x@gmail.com
http://psycholog24online.pl
