Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przypuszczam, że może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Przyczyną może być nawet długotrwałe siedzenie. Prawdopodobnie ma Pani problem z dużym napięciem mięśni przykręgosłupowych w odcinku piersiowym kręgosłupa. Temat dla fizjoterapeuty powinien być prosty.
Na razie polecam film instruktażowy:
https://www.youtube.com/watch?v=cqv06rlQ934
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje ból lewego uda i mrowienie małych palców? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Skutki rwy kulszowej odczuwane w nodze – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co znaczy uczucie zimna w udach po usunięciu zęba? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Co oznacza mrowienie i uczucie ciepła w stopie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Wyjaśnienie wyniku badania kręgosłupa i mrowienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa i zaburzenia czucia? – odpowiada Mgr Sebastian Mazur
- Co oznacza dyskopatia L4/L5 i L5/S1? – odpowiada Dr n. med. Piotr Szydlik
- Jakie ćwiczenia można wykonywać przy rozmiękczeniu rzepki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak interpretować wyniki badania RM kręgosłupa u 41-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn
Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie
Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,