Co oznacza zmęczenie organizmu?

Witam pisze bo mam sprawe taką ze czuje zmęczenie organizmu zmęczone oczy wolniejsze sztywniejsze ruchy i dziennie prawie murze sie piwa napić po pracy z nerwów to jest coś poważnego problem z zasypianiem jak np zasnę to i tak jestem nie wystany jak siedzę to macham prawą nogą i i kości mnie bolą kolana jak np poleruje drzwi auta i kręgosłup pozdrawiam radek i dziękuje za odp
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapeuta, Kraków
65 poziom zaufania

Ewidentnie brakuje aktywnego ale spokojnego wypoczynku. Dla zdrowia człowieka niezbędny jest ruch, przynajmniej kilkadziesiąt minut co drugi dzień np. spacery np. z kijkami, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, bez wysokiego tempa.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty