Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Rehabilitacja ale terapia manualna np PNF
Sama fizykoterapia to zdecydowanie za mało. Podstawą powinna być reedukacja mięśni aby po pierwsze wyleczyć a po drugie zabezpieczyć przed nawrotami. Proszę skontaktować się z dobrym fizjoterapeutą.
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiany zwyrodnieniowe stawow Luschaki na poziomie C5-C6 – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przyczyny drętwienia rąk przy pracy fizycznej – odpowiada Lek. Irena Oryńska
- Co oznaczają miernie nasilone zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza osłabienie lewej ręki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy bóle i uciski głowy są od kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa 32-latki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- O czym świadczy promieniujący ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Zwyrodnieniowa dehydratacja krążka m/k L5-S1 – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co zrobić w przypadku bólu kręgosłupa u osoby z przepukliną w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Leczenie rwy kulszowej - jak zwalczyć ból, metody, fizykoterapia
Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który pr
Koronawirus. Odpowiednie ćwiczenia mogą uratować życie chorych na COVID-19. Wyjaśnia fizjoterapeuta
- Ruch jest lekarstwem, ale niestety nie wszys
Przykurcz Dupuytrena - co to? Przyczyny, objawy, operacja
Przykurcz Dupuytrena polega na bliznowaceniu rozci