Witam
Raczej naderwanie to nie jest ponieważ czuł by Pan ból od razu po kontuzji a nienastępnego dnia. Doprowadził Pan do bardzo silnych zakwasów poprzez zbyt duży wysiłek nie dostosowany do aktualnej formy. Zakwasy może Pan odczuwać nawet ok 10 dni. Kiedy Pan ćwiczył regularnie to organizm przyzwyczajał się do wysiłku. Teraz po przerwie to normalne. Proszę następnym razem mniej ćwiczyć i krótszy czas i po woli dochodzić do dwa razy po 45 min.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Strzelanie w stawach oraz ból i dyskomfort a trenowanie piłki nożnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Po jakim czasie od zakończenia treningu na rowerku stacjonarnym można jeść? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Bóle podbrzusza i pachwiny po kontuzji – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaka jest zawartość żelaza w ziemniakach? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Ból prawego mięśnia posladkowego oraz pachwiny w nodze – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy jest szansa na przyznanie mi grupy niepełnosprawności? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy stosowanie leku Depakine zwiększa przyrost tkanki mięśniowej? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy Papaya i Immunocal można stosować razem? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy hormony mogą powodować zanik tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy mogę od czasu do czasu wypić piwo po kuracji Tetralysal? – odpowiada Ewa Gonia
artykuły
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak
Kacper walczył o puchar dla Polski. W czasie meczu doszło do poważnej kontuzji
Kacper Czaja ma 20 lat i wielką pasję: piłkę nożną
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n